Salata cu conținut scăzut de calorii nu este doar ușoară, ci și foarte gustoasă, așa că oricărei persoane care slăbește îi va plăcea.
Este necesar
- -1 pachet de amestec de salată
- -1 măr verde mare
- -1 tulpină de țelină
- -50 nuci
- -câteva linguri de ulei de măsline
- -1 lingură. l. suc de lămâie
- -1 lingură. l. oțet balsamic
- -1 linguriță muştar
- -sare piper
Instrucțiuni
Pasul 1
Clătiți bine țelina și mărul în apă curentă rece și apoi uscați-le pe un prosop de hârtie. Curățați merele, îndepărtați miezul cu un dispozitiv special sau pur și simplu împărțiți în jumătate și scoateți semințele, tăiați-le în bucăți mici îngrijite și puneți-le într-un castron. Stoarceți sucul din lămâie și turnați peste mere. Acest lucru se face astfel încât să nu se întunece. Tăiați tulpina de țelină în felii mici, adăugați la măr.
Pasul 2
Scoateți salata din ambalaj, clătiți-o în apă și uscați-o pe un prosop de hârtie. În timp ce verdele se usucă, coajați nucile și macinați-le puțin într-un mortar. Nu ar trebui să devină prea mici. Combinați nucile, amestecul de salată și țelina cu măr.
Pasul 3
Pregătește un pansament. Pentru o salată cu conținut scăzut de calorii, trebuie să amestecați ulei de măsline, oțet balsamic și muștar, adăugați sare, piper măcinat și alte condimente după gust, amestecați totul bine.
Pasul 4
Așezați salata într-un castron sau vas de petrecere, turnați peste dressing, amestecați și serviți.
