Chiar și doamnele destul de zvelte se confruntă cu problema apariției celulitei. A scăpa de coaja de portocală necesită exerciții fizice regulate, împachetări corporale și masaj. Dar cel mai important lucru care vă va ajuta să scăpați de celulită este o nutriție adecvată.
Pentru ca pielea ta să devină netedă și fermă, este important să fii atent la eliminarea toxinelor din organism. Dar este la fel de important să ne asigurăm că substanțele nocive nu se acumulează din nou în organism.
Există mai multe principii de nutriție la care este recomandabil să respectați de-a lungul vieții. Atunci nu vei avea probleme cu celulita.
Principiile principale ale unei diete anticelulitice
- Asigurați-vă că beți multă apă. Apa trebuie să fie curată și necarbonatată.
- Este important să mâncați alimente care ajută la curățarea intestinelor, mai degrabă decât să le înfunde.
- În ceea ce privește produsele lactate, acordăm atenție conținutului lor de grăsimi. Dacă aveți nevoie de un produs lactat, atunci optăm pentru opțiuni cu conținut scăzut de grăsimi.
- La fel și cu preparatele din carne. Nu toată lumea folosește carne, dar dacă este prezentă în dieta ta, atunci folosește soiuri cu conținut scăzut de grăsimi. Mielul și carnea de porc nu sunt compatibile cu o dietă anticelulitic. Sunt preferate carnea de vită slabă, puiul și iepurele. Modul de gătit este, de asemenea, important! Cel mai potrivit mod este gătitul cu aburi.
- Eliminați sau minimizați aportul de sare.
- Bea ceai și cafea cât mai puțin posibil. Aceste băuturi contribuie la apariția celulitei.
- Dieta implică utilizarea unui număr mare de salate de legume. Trebuie să le umpleți cu ulei vegetal și condimente.
