Dieta cu caș a fost mult timp populară. Acest lucru se explică prin faptul că brânza de vaci este un produs cu conținut scăzut de calorii, dar în același timp conține aminoacizi, vitamine, oligoelemente și o cantitate mare de proteine necesare organismului, iar cu o dietă este foarte important să scapă de kilogramele urâte. De asemenea, brânza de vaci conține potasiu și calciu și reglează foarte bine metabolismul.
Dieta cu caș nu este monotonă; cașul poate fi combinat cu alte produse. Există multe opțiuni de dietă, dar puteți începe cu patru dintre cele mai populare.
Dieta cu cașfir
Pentru o dietă bazată pe o zi, veți avea nevoie de 500 g de brânză de vaci cu un conținut de grăsimi de cel mult 5%, precum și de un litru de chefir cu un conținut de grăsimi de până la 2%. Mesele din timpul zilei trebuie împărțite în 5 părți, consumând 100 g de brânză de vaci și bând un pahar de chefir. În plus, dieta trebuie să conțină în mod necesar apă curată și ceaiuri (verzi și pe bază de plante). Dieta este calculată pentru 5 zile.
Dieta cu brânză de vaci și mere
Această dietă este mai delicioasă decât cea anterioară și vizează nu numai scăderea excesului de greutate, ci și curățarea organismului de toxine. În primul rând, datorită fibrelor alimentare conținute în mere, stomacul va fi curățat. Pentru o dietă, veți avea nevoie de 300 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și 5 mere verzi. Mesele din această dietă sunt împărțite în trei mese: dimineața, după-amiaza și seara. Merele pot fi consumate proaspete, dar dacă pofta de mâncare crește din ele, atunci le puteți coace la cuptor: în acest caz, senzația de plinătate va rămâne mult timp. Dieta este concepută pentru 3 zile, dar puteți crește numărul de zile la 5. Apa și ceaiurile sunt, de asemenea, necesare în cantități mari, ca în cazul oricărei diete, deoarece lichidul este cel care ajută la eliminarea toxinelor și a toxinelor din organism.
Dieta cu caș și fructe
Cea mai delicioasă dietă, deoarece nu numai mere, ci și portocale, grapefruit și ananas sunt adăugate la chefir. Cantitatea de brânză de vaci pe zi este de 300 g, iar cantitatea de fructe este de 1 kg. În această dietă, puteți face salate de fructe, condimentate cu chefir, cocktailuri și chiar și brânzeturi la cuptor. Dieta este blândă și vă puteți ține la ea o săptămână întreagă.
Dieta cu brânză de vaci și banane
Întrucât bananele sunt un aliment plin, această dietă este recomandată celor care sunt implicați suplimentar în activitate fizică. 500 g de brânză de vaci în timpul zilei se mănâncă în porții mici cu 3-4 banane. Din nou, nu trebuie să uităm de apă - cu cât mai mult, cu atât mai bine. Dieta este concepută pentru 4-5 zile.
