Porumbul este o cultură alimentară foarte populară, originară din America. „Regina câmpurilor” se coace în iulie-august, dar cu toate acestea, dieta porumbului nu este sezonieră, deoarece produsul proaspăt poate fi înlocuit în siguranță cu conserve.
Beneficiile dietei de porumb
Boabele de porumb sunt bogate în proteine complete, zaharuri sănătoase și fibre dietetice solubile și insolubile. Acest produs conține vitaminele B1, B2, PP, C și minerale - potasiu, magneziu, fier.
O dietă cu porumb ajută la îmbunătățirea funcționării tractului gastro-intestinal și la stimularea motilității intestinale. Acidul glutamic, care se găsește în porumb, normalizează procesele metabolice, eliberând organismul de toxine și toxine.
Dieta cu porumb
Durata dietei de porumb este de 4 zile, timp în care puteți scăpa de 2-3 kilograme de greutate în exces. În fiecare zi trebuie să mâncați porumb fiert sau conservat: primele 2 zile, 400 de grame și ultimele 2 zile - nu mai mult de 200 de grame. Dacă produsul este bine tolerat, puteți crește durata dietei la 7 zile.
În timpul zilei, trebuie să mănânci de cel puțin 4-5 ori. Pentru băut, sunt acceptabile apă minerală necarbonatată și ceaiuri fără adaos de zahăr. În plus, este permisă utilizarea de varză albă, roșii, ardei grași, morcovi și ceapă - 1 bucată pe zi. Din aceste ingrediente, puteți prepara salate condimentate cu suc de lămâie.
Pentru a obține un rezultat mai eficient, completați dieta cu infuzie (decoct) de mătase de porumb, acest remediu ajută la curățarea organismului de toxine și la scăderea edemului.
Meniu dietă de porumb
Prima zi: porumb fiert sau conservat - nu mai mult de 400 de grame, legume și 1 măr verde mare.
A doua zi: porumb fiert sau conservat - nu mai mult de 400 de grame, legume, 200 de grame de ciuperci fierte și 1 kiwi.
A treia și a patra zi: porumb fiert sau conservat - nu mai mult de 200 de grame, legume și 1 măr verde mare.
Contraindicații la dieta porumbului
Este necesar să se abandoneze categoric această metodă de slăbit pentru persoanele care suferă de tromboflebită, coagulare crescută a sângelui, precum și boli grave ale tractului gastro-intestinal (inclusiv ulcer peptic).
Dieta cu porumb ajută nu numai să scapi de kilogramele în plus, ci și să curățe corpul. Principalul produs al dietei este foarte satisfăcător, astfel încât să puteți susține cu ușurință o dietă strictă până la capăt. Înainte de a începe să mâncați porumb, asigurați-vă că consultați medicul pentru a evita orice probleme de sănătate mai târziu.
