Credeți sau nu, usturoiul este produsul perfect pentru slăbit. Este bine cunoscut faptul că acest produs contribuie la prevenirea bolilor precum hipertensiunea și diabetul. Reduce semnificativ riscul de atac de cord și este chiar potrivit pentru eliminarea celulelor canceroase, dar este cel mai adesea descris ca un produs miraculos de slăbit. Ce o face atât de specială?
Misterul efectelor sale pozitive asupra organismului constă într-un compus activ numit alicină, o substanță care se formează atunci când celulele usturoiului sunt distruse și provoacă un miros puternic. În același mod, această substanță afectează faptul că usturoiul are un puternic efect antibacterian.
Consumul acestuia ajută la dizolvarea cheagurilor de sânge care pot provoca atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Chiar și gătit, acest produs ajută la menținerea nivelurilor bune de colesterol din sânge, eliberându-l de oxidare și evită deteriorarea vaselor de sânge prin prevenirea acumulării plăcii.
Dar nu numai că elimină colesterolul, dar crește nivelul grăsimilor sănătoase din organism, ceea ce, combinat cu îndepărtarea componentelor proaste pentru organism, te face să pierzi acele kilograme în plus. Experții recomandă utilizarea proprietăților sale benefice în fiecare zi. Puteți mânca un cuișor pe zi - echivalentul a 3 g.
Cum să slăbești cu usturoiul?
Urmați aceste reguli simple:
- Puteți zdrobi usturoiul și îl puteți adăuga în salată. Dacă doriți o aromă ușoară de usturoi în vasul dvs., frecați usturoiul pe fundul unei farfurii sau salată. Astfel, vasul va căpăta o aromă ușoară și nu va avea un gust ascuțit și puternic.
- Una dintre cele mai frecvente forme este usturoiul cu pâine. Pentru a face acest lucru, tăiați o felie de pâine, presărați-o cu ulei de măsline, frecați cu un cățel de usturoi, sare și uscați-l la cuptor, dacă doriți. Paine prajita perfecta!
- Dacă mirosul vă deranjează, mestecați pătrunjel, niște coji de mentă sau citrice pentru a neutraliza aroma sa puternică.
Concluzie: Usturoiul este unul dintre cele mai benefice alimente naturale pentru sănătatea umană. Bucurați-vă de mâncare cu ea, dar fără fanatism, iar rezultatele bune vă așteaptă.
