Rădăcina de ghimbir a apărut pentru prima dată ca un condiment în Asia de Est. Planta era populară cu bucătari celebri. Au adăugat condimente la preparatele din carne și pește, multe făcând sosuri cu adăugarea sa. Mai recent, a devenit cunoscut despre proprietățile puternice de ardere a grăsimilor acestei plante. Acest fapt a fost luat în considerare de nutriționiștii din întreaga țară, iar mai târziu au apărut un număr mare de rețete pe baza acestuia.
Ghimbirul este o plantă medicinală bogată în substanțe nutritive și vitamine. În special, se folosește partea subterană a acestuia - rădăcina.
Ghimbirul conține cingiberne, cineol, uleiuri esențiale, citrali și alți compuși. Este folosit cu succes în parfumerie ca componentă deodorantă. În medicină, este utilizat ca agent antihelmintic și de încălzire. În plus, rădăcina de ghimbir are proprietăți expectorante și imunomodulatoare. Există rețete cunoscute pentru comprese cu adaos de rădăcină de ghimbir.
Nu fără rădăcină de ghimbir și un domeniu al medicinei precum dietetica. Faptul este că ghimbirul are un efect tonic și îmbunătățește metabolismul grăsimilor. De aceea există un număr mare de rețete pentru slăbit pe baza rădăcinii de ghimbir.
Cele mai populare rețete de casă care vor face ca procesul de slăbire nu numai să aibă succes, ci și benefic pentru sănătatea ta.
Rețetă de slăbit cu ghimbir, miere și lămâie
Pentru a pregăti un remediu minunat, trebuie să luați următoarele componente:
- rădăcină de ghimbir - 200 g;
- miere lichidă - 100 g;
- 2 lămâi coapte.
- Rețeta pas cu pas începe cu pregătirea tuturor ingredientelor.
- Spălați lămâia și tăiați-o în jumătăți de inele împreună cu coaja.
- Curățați rădăcina de ghimbir și tocați-o. În ultimă instanță, îl puteți tăia în cuburi mici sau îl puteți rade pe o răzătoare fină.
- Se amestecă bucăți de lămâie și ghimbir și se pun într-un borcan de sticlă. Turnați miere deasupra și lăsați-o să fiarbă timp de 7 zile.
Amestecul preparat se recomandă a fi consumat cu o jumătate de oră înainte de mese. Pentru a face acest lucru, dizolvați o linguriță de amestec într-un pahar cu apă caldă și beți.
Proporțiile de ingrediente sunt calculate pentru o cutie de jumătate de litru. Această cantitate de amestec este suficientă pentru 10-12 aplicații.
O rețetă clară și ușoară nu numai că va ajuta să scăpați de kilogramele în plus, dar va crește semnificativ imunitatea.
Băutură cu ceai de ghimbir
Pentru a pregăti o băutură delicioasă care vă va ajuta să faceți față excesului de greutate, trebuie să luați următoarele componente:
- 1 linguriță de ceai verde natural fără aditivi;
- 1 linguriță rădăcină de ghimbir rasă.
Băutura de ceai este preparată la fel ca ceaiul standard. O linguriță de ceai verde ar trebui să fie îmbibată în apă clocotită. Adăugați ghimbir. Lăsați-l la infuzat timp de două minute. De data aceasta este considerat optim. Dacă băutura este păstrată mai mult timp, va apărea amărăciunea caracteristică a ceaiului verde.
O astfel de compoziție va reduce grăsimea corporală și va da vigoare pentru întreaga zi. În plus, ceaiul de ghimbir va întări mușchiul inimii și va curăța vasele de sânge.
Ceai cu ghimbir și mentă
Pentru o rețetă clasică, sunt necesare următoarele componente:
- 1 rădăcină medie de ghimbir;
- frunze de mentă - 20 g;
- un vârf de cardamom.
- Măcinați rădăcina de ghimbir în bucăți mici. Adăugați frunze de mentă și cardamom.
- Se toarnă apă clocotită peste amestecul de plante.
- Lăsați-l să fiarbă timp de 30 de minute.
- Bea 1 pahar dimineața.
Băutură de castravete-ghimbir
Băutura de castraveți are aroma și aroma caracteristice castraveților, iar adăugarea de rădăcină de ghimbir îi conferă o aromă înțepătoare. Cu toate acestea, în ciuda neobișnuitului, o astfel de băutură vă va ajuta cu ușurință să ardeți câteva kilograme în plus.
Pentru a-l pregăti veți avea nevoie de:
- 1 castravete proaspăt mare;
- rădăcină medie de ghimbir;
- frunze de mentă - 20 g;
- 1 lămâie;
- apa purificata.
- Castravetele trebuie curățat și tăiat în pene mici.
- Tăiați lămâia într-un semicerc.
- Se amestecă lămâia, ghimbirul și menta. Se amestecă bine amestecul.
- Se toarnă apă rece peste ingrediente. Se lasă la infuzat peste noapte.
Băutura rezultată se bea în timpul zilei, a doua zi se prepară din nou.
Băutură vegetală cu ghimbir
Băuturile vegetale originale cu adaos de ghimbir câștigă din ce în ce mai multă popularitate în rândul celor care slăbesc. Lor li se adaugă roșii, țelină, varză și chiar dovleac. Următoarea rețetă este un clasic.
Următoarele ingrediente sunt necesare pentru gătit:
- 1 buchet mediu de țelină
- rădăcină medie de ghimbir;
- sfecla cruda - 200 g;
- 1-2 morcovi crudi;
- 1 cap de ceapă roșie;
- 1 portocaliu.
Toate ingredientele trebuie măcinate într-un blender, până când se înmoaie. Se adaugă 200 ml apă rece curată. O băutură minunată este gata. Merită să mănânci o jumătate de pahar înainte de fiecare masă.
O astfel de băutură poate înlocui complet o gustare standard.
Când pregătiți sfarcurile miraculoase din rădăcina de ghimbir, nu trebuie să vă bazați doar pe proprietățile sale de ardere a grăsimilor. Dacă mănânci prăjituri și dulciuri și le speli cu ceai de ghimbir, nu va avea sens să slăbești. Ghimbirul poate fi doar un asistent în procesul de slăbire. Baza acestora ar trebui să fie o dietă hipocalorică și un stil de viață sănătos. Este mai bine să combinați toate acestea cu o activitate fizică moderată.
