Cocktailurile cu fructe, legume și ierburi sunt un adevărat elixir de sănătate pentru toți cei cărora le pasă de sănătatea și forma lor. Aceste cocktailuri sunt foarte ușor de pregătit.
Cocktailurile din fructe și legume proaspete sunt foarte gustoase și sănătoase.
· Băuturile pe bază de lapte și băuturile cu multă verdeață sunt o sursă bună de proteine. Astfel de băuturi dau senzația de plenitudine fără greutate în stomac.
· Legumele și legumele sunt o sursă excelentă de fibre, care este necesară pentru funcționarea normală a intestinului. Fibrele ajută, de asemenea, la detoxifierea și promovarea pierderii în greutate.
· Fructe și legume - o sursă de antioxidanți care protejează organismul de factorii nocivi de mediu.
· Aceste cocktailuri sunt o modalitate excelentă de a energiza corpul. Sunt utile mai ales primăvara, când corpul este obosit de iarna lungă și de lipsa vitaminelor.
Nu există și nu poate exista o rețetă pentru cocktail-uri cu vitamine. Experimentați, încercați, adăugați fructele și legumele preferate - și de fiecare dată când obțineți o nouă rețetă de cocktail.
Iată câteva rețete de bază:
· Cocktail verde. Luați-vă legumele și legumele suculente preferate. Ar trebui să existe mai multe legume decât verdețuri și ar trebui să fie suculente. Puteți lua mărar, rucola, salata dvs. preferată, spanac, țelină, blaturi tinere de sfeclă. Puteți lua și urzică - frunzele sale trebuie mai întâi udate cu apă clocotită. Clătiți și tocați ierburile și legumele, amestecați într-un blender. Adăugați suc de legume după gust.
· Cocktail cu banane. Feliați o banană, puneți-o într-un blender. Adăugați iaurt, o linguriță de miere și un vârf de scorțișoară. Tel. Acest cocktail poate fi preparat cu lapte sau lapte fermentat la cuptor.
· Cocktail cu banane și chefir. Curățați două mere mari și bateți-le într-un blender. Adăugați chefir, scorțișoară și miere după gust, bateți.
· Cocktail cu banane și brânză de vaci. Tăiați o jumătate de banană felii și puneți-o într-un blender. Adăugați 3 linguri de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, sucul unei jumătăți de lămâie, miere și puțin suc de lămâie. Bateți, adăugați chefir cu conținut scăzut de grăsimi la consistența dorită.
