O salată crocantă de sfeclă crudă ar trebui pregătită pentru a vă răsfăța corpul cu vitamine, pentru a-l curăța de toxine și toxine. De asemenea, salata de sfeclă roșie este un dar pentru gurmanzi, deoarece brânza feta, pere și mentă fac ca mâncarea să aibă un gust foarte picant. Luând această rețetă ca bază, puteți experimenta - veniți cu propria salată sănătoasă de sfeclă, ținând cont de produsele disponibile.
Este necesar
- - sfeclă (4 buc.);
- - pere coapte (3 buc.);
- - brânză feta (200 g);
- - suc de lamaie (4 linguri);
- - ulei de măsline (10 linguri. l.);
- - sare de mare;
- - piper negru;
- - frunze mici de mentă (o mână).
Instrucțiuni
Pasul 1
Spălați și curățați 4 sfeclă medie și tăiați-o în benzi subțiri îngrijite. Sfecla crudă are un efect benefic asupra întregului corp. Satura sângele cu oxigen și înlocuiește procedurile costisitoare de îngrijire a pielii. Cu toate acestea, sfecla crudă trebuie consumată cu măsură. Și verificați dacă sunteți alergic la aceasta.
Pasul 2
Spălați și curățați 3 pere coapte. Încordați-le și tăiați-le în benzi subțiri. Acest fruct suculent parfumat este generos și cu vitamine. Pere sunt benefice în special pentru anemie, copii și femei însărcinate.
Pasul 3
Combinați sfecla mărunțită cu pere într-un vas. Combinați sucul de lămâie, uleiul de măsline, sarea și piperul într-un castron separat. Presară sosul rezultat peste salată. Pansamentul va declanșa plăcut dulceața sfeclei și a perelor.
Pasul 4
Împărțiți salata de sfeclă roșie în boluri. Tocam branza feta deasupra si presaram cu cateva frunze de menta.
