Vara fierbinte este chiar după colț. Un smoothie sănătos cu mentă vă va ține la rece în zilele toride, energizându-vă toată ziua!
Este necesar
- - 2 pumni de coacaze negre;
- - 1 mana de zmeura;
- - 1 mână de coacăze roșii;
- - 450 ml lapte;
- - 80 ml smântână 10%;
- - 1 lingură. o lingură de zahăr brun;
- - 6 frunze de mentă proaspete.
Instrucțiuni
Pasul 1
Pune coacăze și zmeură într-un castron de blender, adaugă zahăr brun, frunze de mentă, toarnă smântână.
Pasul 2
Bateți aceste ingrediente până se omogenizează.
Pasul 3
Se toarnă laptele într-un castron, se bate din nou. Strecurați-vă băutura.
Pasul 4
Se toarnă smoothie-ul gata preparat Juicy Berries în pahare, se ornează cu fructe întregi și frunze de mentă.
