Smoothie este o băutură versatilă care poate fi un mic dejun complet, îți poate satisface foamea în mijlocul zilei sau se poate reîmprospăta în vremea caldă de vară. Smoothie-ul Berry Hercules are și proprietăți benefice datorită utilizării ingredientelor naturale.
Este necesar
- - 100 g fulgi de ovăz
- - 250 ml iaurt
- - 50 g coacăz roșu
- - 50 g mure
- - 100 g căpșuni
- - 100 g zahăr glazură
- - gheață (opțional)
Instrucțiuni
Pasul 1
Într-un recipient separat, bateți iaurtul cu zahăr pudră folosind un mixer. Produsul poate fi utilizat atât în opțiunile de băut naturale, cât și în cele convenționale.
Pasul 2
Clătiți bine fructele de pădure cu apă și uscați-le ușor cu un șervețel sau cu un prosop de hârtie. Dacă folosiți căpșuni mari, le puteți tăia în prealabil în jumătate.
Pasul 3
Puneți fulgi de ovăz într-o tigaie uscată și prăjiți câteva minute la foc mic. Amestecând bucata în mod constant, adăugați boabele fierte.
Pasul 4
Transferați amestecul de cereale și fructe de pădure într-un blender și tocați totul bine. Folosiți un mixer pentru a bate ingredientele iaurtului. Masa trebuie să fie netedă și ușor aerisită.
Pasul 5
Gheața zdrobită poate fi adăugată la smoothie după cum doriți în timpul gătitului. Este mai bine să serviți băutura pe masă în pahare largi sau pahare. Puteți decora desertul cu felii de fructe de padure proaspete.
