Mulți bărbați și, adesea, femei, își pun întrebarea: cum să nu mai beți alcool pe cont propriu? De obicei, o astfel de conștientizare apare atunci când o persoană își dă seama că este imposibil să trăiască în continuare așa, observă probleme în familie, pierde rude și prieteni din cauza unei dependențe. Dorința este de înțeles, dar există vreo modalitate eficientă de a renunța definitiv la dependența de alcool? Luați în considerare posibilele medicamente și remedii casnice pentru a vă ajuta să renunțați la băut acasă, fără codificare sau tratament medical.
Instrucțiuni
Pasul 1
Înainte de a căuta modalități de a nu mai bea, va trebui să vă despărțiți de o companie dubioasă de tovarăși de băut. Vă vor împiedica să vă țineți cuvântul să nu mai beți alcool, vă vor aduce băuturi acasă, vă vor invita să vizitați, la baruri. Unii sunt ajutați doar prin schimbarea numerelor de telefon și, uneori, mutarea într-o altă zonă, oraș.
Pasul 2
Al doilea pas este o schimbare a stilului de viață, căutarea de noi hobby-uri, treburile casnice. Unii sunt ajutați de comunicarea cu familia, rudele, alții caută o ieșire din afară, plonjând cu capul în treabă. Vă puteți înscrie la piscină, la cursuri de conducere, turism, găsiți un hobby pe placul dvs. Principalul lucru este să nu fii singur cu probleme într-un apartament gol.
Pasul 3
Următoarea etapă este căutarea persoanelor cu aceeași idee care au renunțat la alcool pe cont propriu sau prin tratament. Astfel de interlocutori vor putea înțelege dorința de a bea din plictiseală sau plictiseală, vor spune cum renunță ei înșiși la băut și vor da sfaturi rezonabile. Exemplul de prieteni sau colegi nu vă va lăsa să vă desprindeți în momentele dificile. Un sfat bun este să vă înscrieți la un curs de alcoolici anonimi sau să citiți articole pe Internet, să urmăriți un videoclip despre cum să nu mai beți.
Pasul 4
Dacă propria voință nu este suficientă pentru a renunța la alcool, medicamentele și pastilele speciale vă vor ajuta. Alegerea lor în farmacii este imensă, doar costul, compoziția, durata efectului acțiunii diferă. Astfel de fonduri includ: Esperal, Antabus, Lidevin, Teturam, Kolme drops, Disulfiram, Radoter. Medicamentele sunt concepute pentru a provoca o aversiune persistentă la alcool, pentru a-și forma intoleranța în viitor. Cu toate acestea, înainte de ao lua, trebuie să studiați cu siguranță instrucțiunile și posibilele contraindicații.
Pasul 5
Se întâmplă ca mai întâi să eliminați simptomele mahmurelii, să eliminați resturile de alcool din corp înainte de a renunța în sfârșit la băut. În acest caz, alte medicamente vor veni în ajutor: Alka-primm, Medichronal, Alka-Seltzer, Metadoxil, Antipohmelin, Zorex, Alkoklin. Nu trebuie să vă așteptați la 100% din efectul de la administrarea acestor pastile, dar acestea fac față bine manifestărilor unei mahmureli.
Pasul 6
Adepții medicamentelor naturale pot fi sfătuiți să amelioreze sindromul mahmurelii următoarele remedii pe bază de plante: Bizon, DrinkOff, Korda, Pickle Guten Morgen, Zenalk, Alco-buffer. Este adevărat, nu ar trebui să te bazezi pe rezultat, mai ales, auto-hipnoza și credința în efectul vindecător al plantelor funcționează mai mult aici.
Pasul 7
Va fi foarte greu pentru cei care au decis să renunțe în sfârșit la alcool în primele zile. Principalele probleme cu un refuz ascuțit de alcool sunt slăbiciunea, greața, depresia, cefaleea, sunetele în urechi, insomnia. Pentru a ușura simptomele mahmurelii, medicii prescriu pacienților enterosorbanți. Acestea includ cărbune activ, acid succinic, glicină, tinctură de must de mamă, Smecta, Enterosgel, Lactofiltrum. Pentru durerile de cap, sunt prescrise Analgin, Tempalgin, Spazmalgon, Spazgan, Panadol, Ibufen. Remediile dovedite - Validol, Valerianka, Corvalol - salvează de durerea inimii și nervozitatea.
Pasul 8
Dacă aveți o dorință ascuțită de a bea, acțiuni simple vă vor ajuta: un duș rece (de mai multe ori pe zi), băut o cantitate mare de apă potabilă sau apă minerală după ce ați mâncat, refuzând plimbări sărate, picante, grase, lungi în aer curat, sport, alergare. Este recomandat să luați vitamine, să ascultați muzică amuzantă, să urmăriți comedii, să comunicați mai mult cu prietenii.
Pasul 9
O altă modalitate este de a pregăti infuzii de casă și decocturi din ierburi care provoacă aversiune la alcool. Acestea includ sunătoare, ovăz, urs, cimbru, pelin, șarpe, berbec. Iată câteva rețete simple:
- 2 linguri de cimbru uscat se prepară într-un pahar cu apă clocotită, se bea un pahar întreg de câteva ori pe zi;
- se iau 4 linguri de sunătoare uscată, se toarnă 500 ml de apă clocotită, se lasă o oră, se bea tot lichidul în timpul zilei în mai multe doze;
- se toarnă 10 ramuri de miel într-o cratiță cu un pahar cu apă clocotită, se ține bulionul pe foc aproximativ 15 minute, când se răcește, se bea cu înghițituri mici;
- se toarnă apă clocotită peste 2 linguri de urs, se gătește 20 de minute, se bea de 6 ori pe zi în porții mici.
