Senzația de foame este atât de enervantă. Și cel mai important lucru este că nu este întotdeauna corect, adică nu întotdeauna, atunci când îl avem, înseamnă că ne dorim cu adevărat să mâncăm. Iată câteva modalități de a remedia problema.
Instrucțiuni
Pasul 1
Primul este, desigur, să beți cât mai multă apă posibil. În mod surprinzător, de 8 ori din 10 ori confundăm setea cu foamea. Prin urmare, dorințele false ale foamei vor ajuta la eliminarea unui pahar de apă.
Pasul 2
Cunoști acupunctura? Cu alte cuvinte, acesta este efectul asupra corpului nostru de puncte biologic active. Deci, dacă masezi punctul dintre buza superioară și nas, atunci sentimentul fals de foame ar trebui să se retragă în curând.
Pasul 3
Gimnastica respiratorie va ajuta, de asemenea, foarte mult în lupta împotriva apetitului nesănătos. Respirați adânc 20 și expirații și nu va fi foame.
Pasul 4
Poate că nu pare foarte credibil, dar cu cât dormim mai mult, cu atât vom fi mai subțiri. Cu alte cuvinte, vreau să spun că o persoană trebuie să doarmă suficient, deoarece în multe cazuri, din cauza lipsei de somn, compensăm totul cu mâncare. Noaptea, vă puteți permite să beți un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, cu o lingură de miere.
Pasul 5
Se pare că aromaterapia este utilă și în acest caz. Mirosurile de ace de pin, cafea și citrice vor elimina falsa senzație de foame.
Pasul 6
Strângeți centura în sensul cel mai adevărat al cuvântului. Hainele potrivite nu vă vor permite în niciun caz să mâncați în exces și vă vor reaminti în timp că este timpul să vă țineți gura închisă.
Pasul 7
Cel mai adesea, avem un apetit nesănătos atunci când suferim de trândăvie. Și uneori mâncăm chiar și pentru că avem doar bunătăți. Luptați împotriva acestei probleme psihologice. Căutați ceva ce vă place să faceți. Și atunci niciun sentiment de foame nu vă va împiedica să trăiți în pace. Multă baftă!
