Mâncarea noastră are un impact uriaș asupra corpului. Poate îmbunătăți starea de spirit, ameliora oboseala și vindeca corpul. Dar nu toate alimentele sunt sănătoase. Există alimente care provoacă depresie, melancolie și depresie.
Instrucțiuni
Pasul 1
Zaharul poate provoca depresie. suprimă producția de serotonină din organism (hormonul fericirii), care este, de asemenea, responsabilă pentru reducerea consumului de energie și a oboselii. Prin urmare, atunci când doriți să luați o gustare, nu vă apucați de bomboane sau fursecuri, ci mai degrabă mâncați fructe sau legume proaspete.
Pasul 2
Puțină lume știe că alimentele cu conținut scăzut de grăsimi sunt bogate în sodiu. Un exces al acestuia dăunează sănătății. Sodiul reține lichidul în organism, ceea ce îi face pe oameni să încetinească și să încetinească. De asemenea, un exces de sodiu provoacă condiții depresive, afectând negativ sistemul nervos uman.
Pasul 3
Diet Coke scade nivelul serotoninei, ceea ce poate duce la stări de stres. Îndulcitorii artificiali contribuie la obezitate, ducând la pesimism. Obțineți obiceiul sănătos de a bea ceai verde și apă.
Pasul 4
Fluorul din apă, contrar credinței populare, nu întărește dinții și oasele. Singurele sale servicii pentru corp sunt constipația și crizele nervoase. Apa de la robinet conține o cantitate mare din acest element, astfel încât pentru a vă păstra sănătatea, purificați apa cu un filtru sau cumpărați apă curată gata făcută la magazin.
Pasul 5
Alcoolul deprimă și psihicul uman și este una dintre cauzele depresiei. Oamenii, în căutarea bucuriei și distracției pe termen scurt, se atrag în dependența de substanțe, fără de care încep să cadă în depresie profundă. Ceea ce duce la consumul de alcool în cantități din ce în ce mai mari.
