Când urmezi o dietă, îți dorești cu adevărat să mănânci ceva dulce. Dar aproape toate dulciurile sunt interzise. Nu sunt permise dulciuri, prăjituri, ciocolată, chifle, zahăr, lapte condensat etc. Totuși, există o cale de ieșire. Zilele grele și fără bucurie ale dietei vor ajuta la înveselirea unui astfel de desert cu fructe și caș. Apropo, poate fi consumat atât imediat după preparare, cât și după răcire în congelator în loc de înghețată. În acest fel, înlocuiți înghețata obișnuită cumpărată cu un conținut ridicat de calorii. De exemplu, înghețata.
Este necesar
- - 1 pachet (200 g) brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi,
- - 1 linguriță praf de cacao fără zahăr,
- - 1 banană mică,
- - 3-4 căpșuni de grădină,
- - pâine de grâu.
Instrucțiuni
Pasul 1
Rupeți pâinea în pesmet și presărați-o pe fundul unui pahar larg.
Pasul 2
Măcinați brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu pudră de cacao, adăugați felii de banane și căpșuni. Amestecăm totul cu un mixer într-o masă omogenă și turnăm într-un pahar.
Pasul 3
Decorează cu pudră de cacao și felii de căpșuni - și bucură-te! Desertul este gata, slăbește cu plăcere.
