Aceste briose sunt ideale pentru cei care doresc să se mențină în formă: sărace în calorii, sărace în carbohidrați, sărace în proteine și delicioase și fragede! Gustarea perfectă după antrenament!
Este necesar
- Pentru 6 brioșe:
- - Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - 150 g;
- - Albușuri de ou - 4 buc., + 1 ou;
- - pudră de Stevia - 2 lingurițe;
- - Ulei de cocos - 10 g;
- - Ulei de măsline - 10 g;
- - Făină de cocos - 50 g;
- - Praful de copt - 3/4 linguriță;
- - O picătură de extract de cocos.
Instrucțiuni
Pasul 1
Preîncălziți cuptorul la 180 de grade. Se amestecă făina cu stevia și praful de copt.
Pasul 2
Bateți albul până la spumă fermă. Bateți oul separat până la spumă.
Pasul 3
Se amestecă oul, albușurile și amestecul de făină. Adăugați ambele tipuri de ulei, extract de nucă de cocos și amestecați din nou. Îl punem în forme din silicon și coacem timp de o jumătate de oră. Poftă bună!
