Este dificil să găsești pe lume o persoană care să nu-i placă dulciurile. Cineva iubește gustul, cineva are nevoie zilnic de ele, iar alții au nevoie de dulciuri ca antidepresiv. Din copilărie, suntem învățați că consumul excesiv de prăjituri cu bomboane de ciocolată este dăunător sănătății. Dar este chiar așa și toate dulciurile sunt dăunătoare? Să încercăm să înțelegem acest lucru mai detaliat.
Ciocolata neagra
Îndrăgostește-te de gustul ciocolatei negre și uită de lapte. Există puține calorii în ciocolata neagră, dar o mulțime de substanțe utile: flavonoide care au grijă de capilare, proteine, fier, calciu, magneziu și vitamine.
Bezea
Mai puține calorii decât alte dulciuri. Conține mult fosfor și fier cu proteine. Toate aceste substanțe sunt capabile să întărească țesutul muscular.
Marmeladă
Acest tip de dulciuri este util datorită pectinei - o componentă care îi conferă o formă de jeleu. Pectina este capabilă să scadă colesterolul, să elimine toxinele și să normalizeze tractul gastro-intestinal. Apropo, nu există atât de multe calorii în ea.
Pastă
Este permisă utilizarea pastilei în cantități rezonabile și, în același timp, nu vă puteți teme de figură. La fel ca jeleul de fructe, reduce efectele negative ale radiațiilor și poate elimina sărurile metalelor grele.
Miere
Conține la fel de multe calorii ca zahărul. Este mult mai dulce, ceea ce înseamnă că ai nevoie de mai puțin din el. Dacă puneți 2 linguri de zahăr în ceai, atunci puteți pune o miere. Mierea conține și aminoacizi utili, minerale și vitamine. Aportul zilnic de fier, mangan și magneziu este conținut în 100 g de miere.
Halva
Este extrem de gustos și are un efect de întinerire asupra corpului. Conține vitamine din grupele B, A, E, care au un efect benefic asupra pielii și a sistemului cardiovascular. Încă din cele mai vechi timpuri, halva a fost folosită în scopuri cosmetice.
Fructe confiate
Acest produs este natural, conține multe vitamine antioxidante: acid ascorbic, tocoferol, beta-caroten. Fructele confiate pot îmbunătăți memoria, ameliora oboseala. Datorită acestei dulciuri, îți poți ține nervii sub control, concentrându-te mai bine. Un alt plus este conținutul lor scăzut de calorii.
Gem
Gemul conține o cantitate imensă de minerale și vitamine. Dar, pentru a-și păstra proprietățile utile, nu ar trebui să fie gătit conform „rețetei bunicii”. Trebuie să gătești gem de cinci minute sau să faci gem rece. Cele mai utile gemuri: nuci, cornelian, gutui, zmeură.
Trestie de zahăr
Nutriționiștii spuneau acum 20 de ani că zahărul brun din trestie este mult mai sănătos decât zahărul obișnuit. Cu o prelucrare industrială minimă, zahărul din trestie este foarte benefic organismului. Datorită melasei, conține un complex de microelemente utile: potasiu, fosfor, fier, magneziu, calciu.
Boabe cu fructe
O cantitate imensă de antioxidanți, săruri minerale, minerale, vitamine se găsește în fructe de padure și fructe. Toate acestea sunt necesare pentru longevitate și sănătate. Printre altele, acestea sunt nutritive datorită acizilor organici, carbohidraților, proteinelor, uleiurilor esențiale și fibrelor. Cel mai bun ajutor pentru cei care doresc să slăbească este fibra.
