Fulgi de ovăz este un produs foarte gustos și sănătos. Este ideal pentru micul dejun, deoarece oferă multă energie și beneficii. Poate fi preparat nu numai prin fierbere în lapte, ci și într-un mod mai interesant și mai simplu. Făina de ovăz leneșă este destul de hrănitoare și aroma poate fi ajustată în funcție de dorințele și preferințele dumneavoastră.
Este necesar
- - 100-150 grame de fulgi de ovăz
- - 300 ml lapte fermentat la cuptor
- - arahide sau nuci prăjite
- - banană
- - Miere
- - orice fructe de padure pe gustul tau
Instrucțiuni
Pasul 1
Mai întâi, selectăm un recipient în care vom turna fulgi de ovăz. Acesta ar trebui să fie un vas adânc care poate fi închis. Un borcan sau recipient pentru alimente este ideal.
Pasul 2
Tăiați banana în felii și o decongelez ani de zile dacă ar fi depozitate în congelator. Dacă făina de ovăz este procesată, atunci nu mai este necesar să o spălați.
Pasul 3
Punem ingredientele într-un borcan sau recipient în straturi: un strat de fulgi de ovăz, lapte la cuptor fermentat, miere, banane, nuci și fructe de pădure. Deci, până când rămâneți fără produse.
Pasul 4
Închideți bine recipientul cu un capac și puneți-l într-un loc răcoros peste noapte. Lichidul va umfla fulgi de ovăz și va fi gata de mâncare. Dimineața, scoateți fulgii de ovăz leneși din camera rece. Puteți lua micul dejun.
