Laptele este un produs care este invariabil prezent în frigiderul nostru, dar nu toată lumea știe cum să-l folosească corect.
Dezbaterea despre beneficiile și pericolele laptelui se desfășoară de mult timp. Unii susțin că laptele este sănătos, deoarece conține multe vitamine și microelemente necesare organismului, alții spun că aduce rău doar, datorită procesului îndelungat de digestie. Pentru a beneficia la maximum de produsul dvs., trebuie să știți cum să beți lapte în mod corespunzător.
Laptele trebuie consumat numai cald sau fierbinte, rece sau rece, când intră în esofag, formează un compus periculos pe pereții săi - o toxină.
Laptele este digerat pentru o lungă perioadă de timp, deci nu ar trebui să-l beți cu mâncarea principală, intervalul dintre consumul și consumul de lapte ar trebui să fie de cel puțin două ore. Este înțelept să consumi lapte cald noaptea.
Laptele gras (de fermă) conține colesterol, deci trebuie să alegeți laptele cu un conținut de grăsimi de 1%.
Doza optimă pentru un adult este de aproximativ 300 ml pe zi, pentru un copil aproximativ un pahar.
Laptele cu miere folosit pentru tratarea gâtului nu este doar nesănătos, ci chiar periculos. Când este încălzită, mierea eliberează compuși nocivi, iar băutura în sine durează mult timp pentru a digera și supraîncărca stomacul.
Laptele merge bine cu unele condimente: turmeric, scorțișoară sau șofran. Prin adăugarea unui pic de condiment la un pahar de lapte cald, puteți obține o băutură naturală energizantă.
