Multe femei dedică mult timp și efort luptei împotriva kilogramelor în plus. Sunt folosite atât dietele, cât și exercițiile fizice, iar greutatea rămâne aceeași. și nu este vorba despre calitatea sau cantitatea de alimente consumate, aici problema este mai profundă - un metabolism încetinit.
Va fi nevoie de mult timp, efort și răbdare pentru a readuce metabolismul la normal. Există multe modalități de a normaliza metabolismul, dar este necesară respectarea strictă a tuturor regulilor și recomandărilor.
Serban uscat și băutură de urzică
Mai întâi trebuie să pregătiți colecția amestecând 7 părți de fructe de padure uscate și 3 părți de frunze de urzică uscată. Pentru bulion 2-3 lingurițe. colecția rezultată, turnați 2 căni de apă clocotită și gătiți într-o baie de apă timp de 10 minute. Apoi opriți gazul și insistați bulionul timp de 4-6 ore într-un loc călduț, apoi strecurați-l prin pânză de brânză și folosiți 1/2 cană la fiecare 4 ore.
Chefir slab cu condimente
Puteți stimula metabolismul cu ajutorul chefirului fără grăsimi. Efectul său va fi sporit de un vârf de piper roșu, scorțișoară sau ghimbir măcinat. Această băutură suprimă pofta de mâncare și favorizează pierderea în greutate.
Băutură de scorțișoară de mere
Pentru a pregăti o băutură, trebuie să tocați mărul 1 măr, adăugați 1 linguriță. scorțișoară măcinată și se toarnă 1, 5 căni cu apă clocotită. Insistați 2-2, 5 ore într-un loc răcoros, utilizați 1 pahar înainte de culcare.
Ceai verde
Alegeți ceaiul verde în vrac și fără aditivi. 2 lingurițe frunzele de ceai se toarnă 300 g de apă clocotită, se adaugă 1 linguriță. fără un tobogan de scorțișoară, miere și lămâie. Bea băutura pe tot parcursul zilei.
Apa pura
Consumul unei cantități insuficiente de apă potabilă poate încetini metabolismul, deci trebuie să beți 1,5-2 litri pe zi. Pe vreme caldă și în timpul sporturilor active, cantitatea de apă trebuie mărită.
