Există alimente care sunt prezente în dieta a oricărui iubitor al unui stil de viață sănătos, dar care conțin multe „capcane”. La prima vedere, o astfel de nutriție pare a fi destul de utilă.
Sucuri pasteurizate
Mulți oameni cred că sucul din rafturile magazinelor este o alternativă sănătoasă la băuturile carbogazoase cu zahăr. De fapt, acest lucru nu este cazul, cert este că majoritatea acestor băuturi cu suc conțin un conținut extrem de ridicat de zahăr adăugat artificial. În consecință, practic nu există nicio diferență între sifon și un astfel de suc.
La vânzare puteți găsi un produs pe ambalajul căruia scrie că conținutul de suc este sută la sută și costul este de obicei mai scump decât „nectarele” mixte. În acest caz, nici măcar un produs atât de scump nu își va merita banii, întrucât în perioada în care a fost scos la vânzare, cele mai importante vitamine au fost distruse din cauza tratamentului termic și a timpului.
Piure pentru bebeluși
Amestecurile de fructe, care se vând în borcane, plicuri, din care copilul suge toată această masă, în majoritatea cazurilor sunt o înșelăciune de marketing. Ambalajul va spune întotdeauna că acest produs conține multe vitamine, minerale și fără zahăr. Dar, obțin o consistență bună a acestor piure de cartofi folosind tratament termic, ucigând macronutrienții naturali. Apoi, substanțele utile sunt adăugate artificial, practic nu sunt absorbite de organism, deoarece compoziția integrală a fructului natural este perturbată.
Nutriție sportivă
Adesea este concepția greșită că construirea corpului viselor lor este posibilă numai cu ajutorul suplimentelor specializate pentru sportivi. Li se pare că, dacă consumă o cutie de proteine, progresul muscular va „crește”. De fapt, totul este diferit, substanțele care sunt servite sub masca „nutriției sportive” sunt destul de disponibile dintr-o dietă completă.
Nu trebuie să cheltuiți bani în plus pentru a vă menține în formă. Veți obține cu ușurință toate elementele și vitaminele necesare dintr-o dietă echilibrată și veți putea progresa în sala de sport.
Miere de la magazine
În mintea unei persoane moderne, există un mit care spune că orice produs din miere este un depozit de nutrienți și are proprietăți curative. Parametrii de mai sus se referă la un produs proaspăt, natural. Când vine vorba de miere cumpărată din magazin, lucrurile nu sunt atât de simple.
Pentru un cost relativ scump, primiți un amestec de resturi de la diverse stupine, uneori cu adaos de zahăr. Cumpărați miere numai acolo unde sunteți sigur de originea sa și este mai bine să vă abțineți de la analogi populari, deoarece practic nu diferă de zahăr.
Așadar, fă-ți dieta cu înțelepciune, nu uita niciodată că sistemul modern de marketing este capabil să mascheze produsele dăunătoare, prezentându-le ca ceva util. Este posibil să construiți o formă fizică decentă fără a adăuga diverse nutriții sportive, echilibrați-vă dieta.
