Copiii sunt foarte activi și pot fi flămânzi între mese, deoarece consumă multă energie. Copilului i se pot oferi gustări destul de inofensive și chiar sănătoase, care îi vor oferi bebelușului energie suplimentară.
Instrucțiuni
Pasul 1
Produse de grădină. Legumele și fructele sunt o sursă de minerale și vitamine utile. Fructele pot înlocui cu ușurință dulciurile tradiționale. Și dacă nu este posibil să tratați copilul cu fructe proaspete, este foarte posibil să folosiți fructe uscate, care nu sunt mai puțin utile. Se pot servi separat sau cu frisca.
Pasul 2
Cartof copt. Aceasta este o alternativă excelentă la acești cartofi prăjiți grași nesănătoși. Cartofii la cuptor sunt potriviți pentru toate vârstele și au un conținut ridicat de vitamina C și acid folic. Pentru a-l face, tăiați cartofii în felii mici și coaceți-le în cuptor pentru a crea felii de cartofi crocante pe care copiii le adoră.
Pasul 3
Produse cerealiere. Cerealele au o valoare deosebită pentru corp - sunt o sursă de fibre. Micul dejun sau o gustare crocantă din cereale este un început bun și continuarea zilei. Este mai bine să combinați astfel de cereale cu lapte sau fructe.
Pasul 4
Puteți face un milkshake pentru copilul dumneavoastră. Nu merită să-l cumpărați în magazin, deoarece cocktailul ambalat conține o cantitate mare de zahăr și alte substanțe nocive, este mai bine să pregătiți singură băutura.
Pasul 5
Floricele de porumb. Contrar opiniei negative predominante, aceasta poate fi încă atribuită alimentelor sănătoase și sănătoase. Majoritatea copiilor sunt bucuroși să mănânce floricele și puteți adăuga puțină sare sau zahăr.
