Scuturile de ardere a grăsimilor vă pot ajuta să vă îndepărtați câțiva centimetri în plus de talie. În plus, poți fi sigur că nu există componente chimice în compoziția băuturilor, deoarece le vei face singur din produse naturale.
Pentru ca băuturile să vă ajute să slăbiți cât mai eficient posibil, trebuie să cunoașteți câteva puncte și trucuri interesante.
- Cocktailurile pentru arderea grăsimilor se recomandă să fie consumate între mese, adică ca gustare. Nu poți înlocui dieta principală cu ele! Numărul de cocktailuri băute nu trebuie să depășească 2-3 pahare pe zi și ar trebui să începeți cu unul.
- Răspunsul organismului la un cocktail poate fi foarte diferit, de la o sănătate și ușurință deosebite la slăbiciune și supărare intestinală, astfel încât prima zi de băut este cel mai bine petrecută acasă.
- Cocktailurile de casă pentru arderea grăsimilor nu sunt recomandate pentru utilizare ulterioară. Ar trebui să fie beți imediat, deoarece cu fiecare minut valoarea lor pentru sănătate și forma corpului scade.
- Cu cât băutura este mai rece, cu atât mai bine. Puteți adăuga chiar cuburi de gheață sau le puteți zdrobi într-un robot de bucătărie cu alte ingrediente.
- Dacă băutura pare prea acră pentru tine, o poți îndulci ușor (dar doar puțin!) Cu miere. Uită de zahăr. În plus, unele condimente care ard grăsimi pot fi folosite pentru a îmbunătăți gustul băuturii: ghimbir, cuișoare, scorțișoară, piper negru și rozmarin.
- Cel mai important lucru pe care trebuie să-l știți atunci când consumați cocktail-uri de ardere a grăsimilor: singure nu vă vor ajuta să pierdeți kilogramele în plus. Acestea ar trebui incluse în dietă, împreună cu o dietă echilibrată, sport și mers pe jos în aer curat. Cocktailurile nu sunt o soluție la o problemă, ci doar un ajutor eficient pentru rezolvarea acesteia.
Cocktail verde subțire
Acesta este probabil unul dintre cele mai populare cocktailuri de ardere a grăsimilor. Conține o combinație originală de pătrunjel și kiwi. Pentru a pregăti o porție, veți avea nevoie de:
- kiwi - 1 buc;
- tei - 2 cercuri (cu poftă);
- patrunjel - 7-8 ramuri;
- apă cu gheață - 100 ml;
- frunze de mentă proaspete, miere - după gust.
Gătit pas cu pas
- Aroma de lămâie completează foarte bine cocktailul, dar dacă nu îl puteți folosi, înlocuiți fructele cu lămâie. Curățați kiwi și scoateți tulpinile tari din pătrunjel.
- Combinați toate ingredientele într-un robot de bucătărie până la o consistență netedă și lichidă.
- Reglați gustul cu mentă, miere și alte condimente.
Cocktail de ardere a grasimilor tropicale
Un cocktail de fructe tropicale se dovedește a fi luminos și aromat. Pentru două căni de băutură veți avea nevoie de:
- ananas - 1 cerc fără coajă;
- grapefruit - ¼ buc;
- iaurt natural - 1 lingură;
- semințe proaspete de dovleac - o mână;
- menta dupa gust.
Rețeta originală conține ulei de cocos. Dacă doriți un shake pentru a reduce pofta de mâncare și pentru a adăuga o senzație de plenitudine, atunci îl puteți folosi și voi. Scoateți pielea din ananas, tăiați cercul, îndepărtați miezul dur din el. Adăugați toate ingredientele în castronul blenderului și bateți până se omogenizează.
Cocktail verde de ardere a grasimilor cu mere si telina
Nu este cel mai plăcut la gust, dar foarte sănătos și sănătos, tulpina de țelină este reglementată în această rețetă de gustul plăcut al fructului.
- tulpină de țelină - 1 buc;
- măr verde - 1 buc;
- pere dulci - 1 buc;
- castravete mic - 1 buc;
- cateva spanac, patrunjel si frunze de menta.
Clătiți bine toate aceste ingrediente și bateți cu un robot de bucătărie.
Cocktail de ardere a grăsimilor cu pepene verde
Dacă sezonul o permite, puteți face un cocktail delicios pe bază de pepene verde. Aceasta este o rețetă foarte ușor de preparat. Trebuie doar să luați aproximativ 250 de grame de pulpă de pepene verde, să o curățați de semințe, să o bateți în blender și să adăugați mentă și puțină suc de lămâie după gust.
Cocktail cu ghimbir cu citrice
Acest cocktail este foarte eficient în lupta împotriva kilogramelor, dar are un gust foarte acru, deci pur și simplu nu vă puteți lipsi de miere. Pentru gătit veți avea nevoie de:
- lămâie - 1 buc;
- grapefruit - 1 buc;
- ghimbir - 50 g;
- miere - o lingurita.
Rețetă pas cu pas
- Lămâia trebuie să fie curățată și curățată, altfel băutura se va dovedi a fi insuportabil de amară, dar coaja poate fi lăsată pe grapefruit. Alegeți doar fructele coapte și cele mai dulci.
- Se curăță ghimbirul și se rade pe o răzătoare fină.
- Adăugați pulpa de lămâie, grapefruitul spălat, ghimbirul și mierea în vasul unui robot de bucătărie și bateți.
Iaurt de ardere a grăsimilor și shake de castraveți
- iaurt natural fără gust - un pahar incomplet;
- castravete - 1 buc;
- hercule - lingura cu un tobogan;
- patrunjel, marar, menta si orice alte verdeturi dupa gust.
Clătiți bine castravetele și ierburile. Amestecați-le cu iaurt și fulgi de ovăz până se omogenizează.
Cocktail picant pentru arderea grăsimilor
Fanii alimentelor calde vor adora această băutură. Pentru un pahar veți avea nevoie de:
- ardei gras roșu (fierbinte) - ½ buc (reglați cantitatea în conformitate cu propria toleranță la înțepare);
- tulpină de țelină - 2 buc;
- roșie suculentă, mare - 1 buc;
- sare de mare - un vârf;
- verde la gust.
Rețetă pas cu pas
- Cu cât roșia este mai mată și mai suculentă, cu atât va fi mai gustos cocktailul. Trebuie decojit. Pentru a face acest lucru, fierbeți apă, opăriți o roșie cu ea și puneți-o imediat sub apă rece. Acest lucru se face cel mai convenabil în chiuvetă. Coaja se îndepărtează ușor și rapid.
- Curățați ardeiul iute din semințe. Aveți grijă cu această legumă! În timpul pregătirii sale, nu atingeți ochii și zonele delicate ale pielii cu mâinile. O jumătate de piper este suficientă pentru a face băutura cu adevărat fierbinte, așa că aveți grijă și ajustați cantitatea de piper.
- Clătiți bine tulpina de țelină și ierburile (pătrunjel, busuioc, rozmarin).
- Adăugați toate ingredientele în vasul robotului de bucătărie și bateți până se omogenizează. Se condimentează cu sare de mare după gust. Cocktail-ul este gata!
