Toate băuturile concepute pentru a combate kilogramele în plus pot fi împărțite în patru grupe principale: băuturi proteice care activează metabolismul, cu un mecanism de drenaj și un efect laxativ. Aceste băuturi ard cu adevărat grăsimi? De la sine, bineînțeles că nu. Cu toate acestea, ele pot ajuta la accelerarea metabolismului și la eliminarea excesului de lichid din corp, ceea ce este destul de favorabil pierderii în greutate.
Smooth de proteine
150 g piersici, caise sau orice boabe, 250 ml lapte 1, 5% grăsime (puteți - soia), 60 g iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, 2 albușuri, 2 linguri. linguri de germeni de grâu și 1 linguriță de miere pentru a le pune într-un blender. Bate mâncarea până se omogenizează. Se toarnă în două pahare.
Apa Sassi
Curățați și tăiați 1 castravete mare. Dacă castravetele este „de casă”, atunci nu este nevoie să vă curățați. Radeți mărunt 60-70 g rădăcină de ghimbir. O grămadă de frunze de mentă proaspete se pasează ușor cu un pistil. Tăiați un sfert din lămâie în cercuri. Puneți toate componentele într-o cană sau cană și turnați 2 litri de apă filtrată. Se lasă la frigider peste noapte. Aplicare - zilnic.
Cel mai mare învins
Tăiați 1 mandarină, 6 pene de grapefruit și jumătate de castravete în bucăți. Măcinați câteva frunze de mentă. Pune totul într-un ulcior și toarnă 2 litri de apă.
Cocktail Kefir cu prune uscate
Se amestecă 300 ml de chefir 1% grăsime într-un blender cu 5 bucăți de spălat, opărit cu apă clocotită și prune uscate, 1 lingură. o lingură de făină de in și 1 lingură. lingură de pudră de cacao (fără diapozitiv). Bateți până se omogenizează.
Slabirea apei de detoxifiere
Apa de detoxifiere este o băutură destul de populară făcută acasă din apă filtrată, fructe, fructe de pădure sau legume. Apa de detoxifiere este de obicei inclusă într-un program de slăbire datorită proprietăților sale benefice. Datorită gustului său plăcut, băutura ajută la refacerea cantității de lichid de care organismul are nevoie fără „violență împotriva sa”, deoarece consumul a 2 litri de apă obișnuită pe zi (conform opiniei populare a nutriționiștilor) nu este atât de ușor.
Cum afectează apa de detoxifiere pierderea în greutate? Faptul este că o astfel de băutură poate fi folosită pentru a suprima foamea. Vrei să mănânci? Bea o porție de apă de detoxifiere! Dacă foamea s-a slăbit considerabil sau a trecut complet, atunci puteți amâna masa.
Cum se pregătește corect o astfel de băutură? Utilizați apă pură filtrată sau minerală, diverse fructe suculente, fructe de pădure, legume și ierburi proaspete. Puteți amesteca băutura într-o cană mare și apoi o turnați în pahare sau cani de sticlă.
Apa de detoxifiere cu lamaie
- 800 ml apă fiartă pură
- 1 lămâie
- frunze de menta
Apă de detoxifiere a căpșunilor
- 1 litru de apă fiartă pură
- 100 g căpșuni
- 1 kiwi
Apa de detoxifiere a mărului
- 1 litru de apă fiartă pură
- 1 măr mare, dulce și acru
- 1/2 băț de scorțișoară
Apa de detoxifiere a castravetilor
- 1 litru de apă fiartă pură
- 2 castraveți
- 1/2 lămâie sau 1 lime
