Tărâțele de grâu curăță bine intestinele, îndepărtând din el produsele de degradare, toxinele și toxinele. Taratele de grau scad nivelul glicemiei, normalizeaza sistemul digestiv si cardiovascular etc.
Instrucțiuni
Pasul 1
Tărâțe de grâu - coji de cereale, care sunt o sursă excelentă de fibre, vitaminele A, E, grupa B, precum și microelemente și macroelemente esențiale. Taratele de grau sunt extrem de benefice pentru persoanele supraponderale si diabetice. Importanța lor în prevenirea și tratamentul bolilor tractului gastro-intestinal cu greu poate fi supraestimată. Pentru ce mai este util tărâțele de grâu?
Pasul 2
Complexul de vitamine B, care face parte din tărâțe, este implicat în metabolismul energetic, carbohidrați, grăsimi, proteine și apă-sare. Sinteza hemoglobinei proteice, care face parte din eritrocite, apare și sub influența vitaminelor de mai sus. Vitaminele B3 și B6 sunt responsabile pentru producerea hormonilor sexuali, precum și a hormonilor produși de glanda tiroidă, sistemele nervoase, cardiovasculare și musculare.
Pasul 3
Vitaminele A și E, în care tărâțele de grâu sunt bogate, îmbunătățesc starea pielii, a părului și a unghiilor, asigură o regenerare rapidă a țesuturilor, cresc imunitatea și sunt responsabile de menținerea unei bune viziuni. Chiar și astfel de vindecători antici precum Hipocrate și Avicenna știau despre proprietățile benefice ale tărâțelor de grâu și au recomandat utilizarea acestora persoanelor cu diverse probleme ale sistemului digestiv. Faptul este că acest produs conține o cantitate mare de fibre, care este capabilă să absoarbă bine apa și astfel să lichefieze fecalele din intestine. De aceea, tărâțele de grâu ar trebui să fie prezente în mod regulat în dieta celor care suferă de constipație.
Pasul 4
În plus, fibra umflată din intestin acționează ca un burete, absorbind produsele de degradare, toxinele și toxinele și îndepărtându-le din corp. Astfel, consumul regulat de tărâțe de grâu poate reduce semnificativ riscul de hemoroizi și cancer de colon. Taratele de grau au un efect pozitiv asupra suprafetei mucoase a intregului tract digestiv, stimuland productia de suc gastric si sporind activitatea pancreasului si a ficatului. Drept urmare, împreună cu zgură și toxine, acizii biliari dăunători și colesterolul „rău” părăsesc corpul, ceea ce înseamnă că riscul de a dezvolta diskinezie biliară și colelitiază este minimizat.
Pasul 5
Datorită capacității tărâțelor de grâu de a încetini absorbția carbohidraților, procesul de creștere a nivelului de glucoză din sânge este inhibat. Această proprietate poate fi extrem de benefică pentru persoanele cu diabet zaharat, deoarece va reduce semnificativ doza de insulină administrată. În plus, tărâțele de grâu trebuie să fie prezente în meniul diabeticilor obezi, deoarece creează rapid iluzia de sațietate și împiedică o persoană să mănânce în exces.
Pasul 6
Potasiul și magneziul conținut în tărâțe sunt esențiale pentru inimă și vasele de sânge, iar uleiurile, acizii grași Omega-3 și Omega-6 pot normaliza echilibrul hormonilor estrogeni din corpul unei femei, iar aceasta este prevenirea cancerului și a bolilor feminine. De asemenea, este util ca bărbații să mănânce tărâțe de grâu, deoarece acestea ajută la menținerea „puterii masculine” pentru o lungă perioadă de timp.
