Societatea modernă, cu ajutorul mijloacelor de informare în masă, impune consumului multor produse care sunt transmise ca utile, dar de fapt cauzează un mare prejudiciu sănătății umane. În special, acest lucru se aplică nutriției copiilor - un corp în creștere are nevoie de o selecție bună de micronutrienți care să contribuie la dezvoltarea și creșterea optimă.
Sucuri de fructe
Mulți părinți cred că această categorie de produse va fi utilă copiilor lor. Se crede că sucurile conțin vitamine, multe proprietăți utile și așa mai departe. De fapt, este zahăr gol. Din acest produs, nivelul glicemiei copilului sare, apare instabilitatea comportamentului alimentar și este atras de dulciuri.
De asemenea, din abundența lichidelor zaharoase apar probleme dentare. În acest sens, sucul nu este mult diferit de celebrul sifon, care este „umplut” cu aditivi dăunători. Nu cumpărați suc pentru copii și nu abuzați singur de el.
Iaurturi
Acesta este un alt produs care este considerat nejustificat util, de obicei oamenii spun că sunt produse lactate, mult calciu și așa mai departe. De fapt, există prea mulți carbohidrați rapid ascunși acolo, care cauzează un mare prejudiciu corpului copilului datorită abundenței care este prezentă în acest produs. Acest lucru se face astfel încât părinții să-și pună copiii într-un gust dulce, senzații plăcute și apare o dependență dăunătoare de zahăr.
Băuturi pentru creșterea în greutate, vitamine gumante
Aceste cocktail-uri sunt vândute, care sunt servite sub masca cocktail-urilor fortificate care beneficiază corpul în creștere. Și din nou zahărul, de obicei în compoziția acestor băuturi, ocupă o poziție de lider. Iar vitaminele sunt introduse artificial, ceea ce reduce absorbția lor de zece ori. Copilul mănâncă un număr mare de ingrediente dăunătoare, primind o mică parte din beneficiu. Același lucru este valabil și pentru gumele „utile” din farmacii, care sunt considerate complexe de vitamine.
Fulgi de cereale integrale
De obicei, majoritatea acestor produse sunt fabricate din făină care a fost depozitată de mult timp. La măcinarea cerealelor, se pierde o cantitate mare de nutrienți. Orice produse din făină trebuie administrate copiilor numai în cantități mici, dar nici aceasta nu este cea mai bună abordare a sănătății unui copil. Trebuie remarcat faptul că făina pură și rafinată afectează corpul uman exact ca zahărul rafinat.
Ce merită să dai
Puneți pe masa copilului dvs. alimente proteice, alimente bogate în fibre. Fructe, nuci, semințe. Dar nu ar trebui să-l faci să sufere, să simtă o lipsă de mâncare gustoasă. Căutați rețete pentru alimente delicioase care nu conțin calorii goale, cum ar fi zahărul și făina procesată.
Pentru a rezuma, oferiți copiilor dvs. surse naturale de vitamine: fructe și legume. Proteinele și alimentele grase reprezintă o bază excelentă pentru dieta unui copil. Mâncarea procesată și populară care este promovată în diverse surse de informații nu este la fel de sănătoasă și exclusivă precum susține ambalajul.
