Mango, datorită vitaminei E pe care o conține, ajută la ameliorarea tensiunii, la ameliorarea stresului și la îmbunătățirea dispoziției. Iar vitaminele B sunt implicate în procesul metabolic al organismului.
Vitamine si minerale
Culoarea galben-portocalie a mangoului sugerează prezența în compoziția sa a unei cantități mari de caroten - provitamina A, care este de cinci ori mai mare decât în cele mai portocalii mandarine. Carotenul, împreună cu vitamina C, ajută la întărirea sistemului imunitar și, de asemenea, fiind un antioxidant, protejează celulele sănătoase ale corpului de oxidare. Cantitatea de vitamina C poate ajunge până la 175 mg la 100 g de fructe, iar acest lucru satisface pe deplin nevoia zilnică de acid ascorbic a organismului.
Datorită compoziției minerale bogate în mango, care conține calciu, fier, fosfor, se numește mărul asiatic vindecător.
Mango este sănătos datorită cantității sale ridicate de zaharuri naturale, cum ar fi glucoza, fructoza, zaharoza, maltoza, care sunt carbohidrați neti și contribuie la producerea de energie.
Aminoacizii din mango ajută la prevenirea cancerului. Acest lucru se aplică în principal sferelor genito-urinare și reproductive.
Coaja de mango conține substanțe vindecătoare taninuri, care ajută la eliminarea toxinelor din organism și, de asemenea, ajută la bolile inflamatorii și virale.
În medicina populară
Acest fruct este utilizat pe scară largă în medicina populară. Mango necoapte în combinație cu sare și miere ajută la diaree, constipație, hemoroizi și alte boli ale tractului gastro-intestinal. Iar mango, atunci când este consumat cu piper și miere, previne stagnarea bilei. Vindecătorii tradiționali recomandă consumul de mango galben copt, bogat în vitamina A, pentru boli oculare și pentru îmbunătățirea acuității vizuale.
În țările europene, pentru a întări mușchiul inimii și a îmbunătăți coagularea sângelui, medicii recomandă să mestecați bucăți de mango cu coajă pentru o lungă perioadă de timp. Un decoct de frunze de mango ajută la scăparea de varice, hemoragii pe piele și, de asemenea, îmbunătățește starea pancreasului.
În țările asiatice, mango-ul este considerat un remediu pentru ciumă și holeră. Fructele coapte sunt folosite ca diuretic și laxativ. Iar sucul acestui fruct este util pentru bolile de piele.
Mango slăbit
O dietă echilibrată cu mango găsește un răspuns crescând în rândul femeilor supraponderale. Mango este bogat în zaharuri naturale și nu conține proteine, prin urmare este excelent ca produs alimentar în zilele de post. Atunci când este combinat cu lapte de soia, care conține o cantitate mare de proteine și fără zahăr, obțineți o simbioză completă a alimentelor pentru nutriție, care ajută la reducerea excesului de greutate.
