Mulți dintre noi suntem obișnuiți să folosim alimente grele, grase, bogate în calorii și carbohidrați nesănătoși, ca farfurie. Dar dacă vrei să te ții de un stil de viață sănătos - este timpul să treci la feluri de mâncare sănătoase!
Instrucțiuni
Pasul 1
Piureul de conopidă este o alternativă bună la cartofii tradiționali. Conopida este săracă în glucoză și bogată în fibre sănătoase.
Pasul 2
Orezul brun este cel mai valoros produs natural, care conține aproape toate elementele din tabelul periodic.
Pasul 3
Legume. Puteți folosi atât legume crude, cât și fierte ca o garnitură sănătoasă. Legumele la grătar sau la abur sunt deosebit de apetisante (și nu mai puțin sănătoase).
Pasul 4
Salata verde este o garnitură incredibil de proaspătă și sănătoasă, care normalizează digestia și energizează.
Pasul 5
Leguminoasele sunt perfecte pentru o garnitură consistentă și incredibil de sănătoasă. Toate leguminoasele sunt abundente în fibre și proteine vegetale.
Pasul 6
Hummus (naut). Această garnitură turcească se potrivește bine cu preparatele din carne.
Pasul 7
Fructe (portocala, mar, piersica, lamaie, ananas, banana, pepene galben). Se potrivesc bine cu preparatele din carne (în special cu șunca), ajutându-i să digere complet.
