O selecție largă de ceaiuri în magazinele mari duce adesea la faptul că cumpărătorul pur și simplu nu poate alege un anumit soi. Nu există o singură recomandare. Alegerea ceaiului depinde de obiectivele pe care le urmăriți.
Tipuri tradiționale de ceai
Pentru a alege ceaiul potrivit, trebuie să cunoașteți proprietățile fiecărui soi. Frunzele de ceai nu își schimbă doar culoarea în funcție de tipul de prelucrare, aceste modificări afectând și compoziția lor chimică.
Iubitorii și cunoscătorii de ceai recomandă să începeți dimineața cu ceai negru, deoarece are un nivel destul de ridicat de cofeină, deci se crede că are un efect revigorant mai pronunțat. Cu toate acestea, nu tuturor le place mirosul subtil de ars al ceaiului negru și, în plus, nu toți oamenii tolerează bine cofeina, așa că, în unele cazuri, merită să renunțați la ceaiul negru.
Ceaiul alb sau verde vă poate ajuta să vă relaxați seara, mai ales dacă adăugați puțină miere la băutură. Amestecul rezultat ameliorează bine oboseala și ajută la adormire. Este mai bine să preparați ceai verde mai mult seara. Dacă prepari această băutură timp de două minute, devine revigorantă, iar dacă este de cinci minute, devine liniștitoare. Evitați să beți prea mult ceai verde sau alb, deoarece consumul prea mult poate provoca pietre la rinichi.
Opțiuni alternative
Dacă nu vă place ceaiul tradițional negru sau verde, aruncați o privire la hibiscus. Această băutură are un efect tonic și se poate bea atât rece, cât și fierbinte. Conține acizi activi care descompun remarcabil depunerile de colesterol de pe suprafața vaselor de sânge, ceea ce poate face viața mai ușoară pentru persoanele cu hipertensiune. Dacă hibiscusul nu vă emoționează, încercați ceaiul rooibos, această băutură răcoritoare este potrivită pentru persoanele care au probleme cu cofeina sau probleme digestive. Rooibos nu are aroma caracteristică amară sau astringentă pe care o au ceaiurile tradiționale.
Ceaiurile de plante din plante medicinale sunt o opțiune excelentă pentru persoanele care doresc să-și îmbunătățească sănătatea. Există un număr mare de preparate pe bază de plante, care, totuși, ar trebui alese cu precauție dacă aveți tendința la reacții alergice. Clarificați întotdeauna ce efect ar trebui să aibă această sau acea colectare de plante asupra corpului.
Atunci când alegeți ceai de orice fel, ar trebui să luați în considerare toate lucrurile mici - de la culoarea frunzelor de ceai până la prezența plăcii. Cel mai bine este să cumpărați ceai în greutate în magazine specializate, deoarece acolo puteți aprecia nu numai aspectul frunzelor, ci și mirosul acestuia, iar în unele magazine puteți gusta o băutură deja preparată, care vă poate facilita în mod serios alegerea.
