Ce măsuri ar trebui luate pentru ca dimineața de 1 ianuarie să fie cu adevărat bună?
Un pahar de șampanie la clopote este o tradiție bună. La urma urmei, totul se termină rar cu un pahar. Și dimineața, frecându-ne capul bâzâit, ne promitem ferm să nu mai bem, dar apoi prietenii sună și promit să se ducă seara. Sărbătorile continuă și nu se poate scăpa de ea! Sarcina noastră este să ne asigurăm că lasă amintiri extrem de plăcute.
La ce să ne gândim în avans?
1. Oboseala este cel mai bun ajutor al alcoolului. S-a dovedit că o persoană obosită va „ajunge la condiții” mai repede, deci trebuie să vă odihniți bine înainte de o petrecere. Dacă sărbătoarea are loc cu tine, atunci încearcă să întinzi toate pregătirile timp de câteva zile, pentru a nu te agita cu o zi înainte. Cel mai bine este să dormi câteva ore.
2. Puțini dintre noi sunt preocupați de aportul regulat de vitamine și minerale esențiale în organism. Iar alcoolul nu va face decât să agraveze situația! Prin urmare, în zilele libaiilor active, încercați să urmați o dietă sănătoasă: alimente mai puțin rafinate, sărate, dulci, picante; Mai multe legume și fructe, cereale integrale și carne slabă, produse lactate și pește gras.
3. Bea vitamina C cu o oră înainte de petrecere - acest lucru va reduce povara asupra ficatului.
4. Carbonul activ este un absorbant excelent! Luat chiar înainte de a bea, va absorbi alcoolul, împiedicându-l să pătrundă în sânge. Amintiți-vă doza: 1 comprimat pe 10 kg de greutate corporală.
5. S-a dovedit că beția va apărea mai încet dacă aranjați un mic „început fals” de 100 g de alcool cu câteva ore înainte de petrecere: ficatul va avea timp să se pregătească pentru doze mai grave.
Reguli de utilizare responsabilă.
1. Alcoolul va părăsi rapid corpul în mod natural dacă este diluat cu apă curată, ceai verde sau negru, sucuri sau compoturi. Mai mult, cafeaua nu este un asistent aici, ci dimpotrivă: odată cu aceasta, absorbția alcoolului va avea loc mai repede.
2. Gazele accelerează absorbția alcoolului, așa că să uităm de sifon.
3. Dacă beți mai multe băuturi alcoolice, gradul ar trebui „crescut”. Cu alte cuvinte, trecem de la bere la vodcă, dar nu invers!
4. Ia o gustare! Mai mult, dragi fete, deoarece alimentele grase și grele împiedică cel mai bine acțiunea alcoolului, va trebui să uitați de silueta voastră! Sau uitați de alcool.
5. Cei cărora le place să „savureze” alcoolul se îmbată mai repede: în acest caz, un volum mare de alcool este absorbit deja în cavitatea bucală și nu va funcționa nicio protecție în stomac.
6. Dansul viguros accelerează metabolismul, ceea ce înseamnă că alcoolul îți părăsește corpul mai repede.
Când totul s-a terminat:
1. În primul rând, completăm pierderea de lichid din organism: bem multă apă pură.
2. Pentru a vă simți mai bine, trebuie să mâncați bine: o bucată de șuncă cu conținut scăzut de grăsimi sau pește ușor sărat pe pâine prăjită din pâine cu cereale cu castraveți și salată, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu fructe de pădure, legume la cuptor - ceea ce aveți nevoie acum! În timpul zilei, se recomandă să vă sprijiniți pe alimente bogate în potasiu, fosfor și magneziu (caise uscate, pește, varză acră).
3. Un remediu dovedit: o baie. Aceasta este o detoxifiere foarte puternică, desigur, dacă nu este însoțită de libări regulate. Dacă sănătatea dvs. nu vă permite, nu vă forțați: o baie relaxantă sau un duș cald va face bine.
Și prima dimineață a Anului Nou să fie ușoară și plăcută, pentru că, pe măsură ce întâlnești anul, îl vei petrece!
