Laptele natural de vacă este un depozit de nutrienți, vitamine și minerale. Dacă vă place laptele și produsele din acesta - încercați această dietă, mai ales că dieta cu lapte nu este dăunătoare organismului.
Dieta lactată în forma sa cea mai severă este potrivită pentru cei care nu își pot imagina viața fără acest produs. Opțiunea ideală pentru o astfel de dietă este laptele proaspăt, deoarece este foarte util și are proprietăți curative. Nu este fiert, deoarece tratamentul termic formează mucus în el, care este dăunător corpului dumneavoastră. Dacă nu puteți bea un astfel de lapte, încercați să păstrați laptele importat sau să păstrați laptele foarte proaspăt.
O dietă strictă cu lapte se bazează pe trei zile. Un pahar de lapte se bea la fiecare două ore - așa se mănâncă în prima zi. În al doilea, beau lapte după o oră și jumătate (de asemenea, un pahar), în al treilea - la fiecare oră un pahar, respectând intervale de timp egale. Corpul se va simți plin mai repede și laptele va fi mai bine absorbit dacă îl bei cu înghițituri mici printr-un pai. Pe parcursul acestei diete dure, puteți pierde șapte kilograme.
Acordați o atenție specială ieșirii dintr-o dietă strictă cu lapte. Cel mai bine este să beți doar lapte în primele două zile după ce l-ați oprit în prima jumătate a zilei, iar în a doua să vă reîmprospătați cu o porție mică de salată de legume. Puteți trece la dieta obișnuită numai în a treia zi după încheierea dietei.
Cei care consumă lapte cu măsură pot încerca o dietă ușoară cu lapte. Aici alimentele principale sunt brânza de vaci, chefirul, iaurtul, laptele copt fermentat. Laptele pur este de asemenea prezent, dar numai ca adaos la bază. De asemenea, puteți bea apă sau ceai, puteți mânca fructe. Meniul cu o astfel de dietă arată astfel: un pahar de iaurt sau chefir pentru micul dejun, lapte la cuptor fermentat pentru cină.
Puteți folosi lapte de capră în loc de lapte de vacă - la discreția și gustul dumneavoastră. Laptele de capră nu este doar sănătos, dar nu tolerează bruceloză sau tuberculoză, deci este complet sigur. Este bine dacă, în timp ce luați o dietă lactată, faceți adesea băi - acestea ameliorează stresul și potolesc senzația de foame. În timpul dietei, toxinele din corp vor fi îndepărtate intens: faceți un duș puternic în acest moment - vă va ajuta să le îndepărtați, să le spălați de pe piele.
Cu ajutorul unei diete lactate, nu numai că poți pierde în greutate, ci și gastrită și ulcer, este contraindicat).
