Făina de ovăz este bogată în fosfor, fier și proteine. Dar, mai presus de toate, Hercules conține magneziu, care este atât de necesar pentru a menține funcționarea corectă a sistemului nervos, activitatea inimii. Făină de ovăz mai bine decât toate celelalte cereale elimină metalele grele din corp și persistă cel mai mult în stomac, deoarece este digerată pentru cea mai lungă perioadă de timp, prin urmare este un campion în curățarea corpului de toxine. Chiar și într-o perioadă lungă de gătit, ovăzul laminat nu își pierde calitățile utile. În timpul gătitului, fulgi de ovăz eliberează amidon și acizi organici în apă (lapte), care, împreună cu fibrele, se combină cu metale dăunătoare și le elimină din corp.
Este necesar
-
- Pentru Hercules pe apă cu fructe uscate
- 1 pahar de fulgi de Hercule
- 3 căni cu apă clocotită
- 5 caise uscate
- 5 prune uscate
- O mână de stafide
- O mână de nuci
- Sarat la gust
- Pentru Hercule pe lapte
- 1 pahar de fulgi de Hercule
- 1 pahar de apă rece
- 2 cani de lapte
- Sare
- zahăr
- unt după gust
Instrucțiuni
Pasul 1
Pentru „Hercules” pe apă cu fructe uscate, se toarnă 1 cană de fulgi de ovăz cu 3 căni de apă clocotită, se adaugă sare și se fierbe timp de 15 minute. Apoi adăugați fructe uscate și stafide, gătiți încă 5 minute. Adăugați nuci prăjite și tocate în terciul finit.
Pasul 2
Pentru „Hercules” în lapte 1 cană 1 cană apă rece, aduceți la fierbere. Se adauga 2 cani lapte, sare si zahar dupa gust. Gatiti 15 minute. Adăugați unt în terciul terminat. Se amestecă și se lasă să stea 5 minute.
