Smochinele pot fi numite diferit: fructe de padure, smochine, smochine, smochine. Această plantă este originară din Iran și Asia Mică. În ciuda faptului că smochinele sunt rareori incluse în setul standard de fructe uscate pentru compot sau gustare, fructele sale sunt adesea folosite în medicină și gătit.
Beneficiile smochinelor
Smochinele pot fi consumate atât proaspete, cât și uscate. Desigur, în țările în care nu crește, este foarte dificil să găsești fructe proaspete care să aibă mult mai puține calorii. Smochinele uscate conțin aproximativ 250-300 kcal, în timp ce cele proaspete au aproximativ 50 kcal. În consecință, medicii nu recomandă a se lăsa purtați cu smochine pentru cei care își monitorizează cu atenție silueta sau suferă de un exces de greutate. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să excludeți complet acest produs util din dietă.
Smochinele conțin multe substanțe pectinice care ajută la reducerea nivelului de colesterol „rău” din sânge. Mineralele din smochine, precum potasiu, cupru, magneziu, fosfor, calciu și fier, aduc beneficii semnificative organismului. În plus, boabele de vin sunt bogate în vitamine B, PP, caroten și acid ascorbic, vitamina A și C.
Datorită compoziției sale chimice, smochinele au un efect benefic asupra activității sistemului cardiovascular, întărind mușchiul inimii și ajutând la normalizarea tensiunii arteriale. Rutina ajută la întărirea vaselor de sânge și la prevenirea insuficienței venoase. Datorită valorii energetice ridicate a smochinelor, medicii recomandă utilizarea acestuia cu efort psihic și fizic ridicat, dacă este necesar, se îngrașă și după o lungă boală.
Smochinele sunt bune pentru prepararea de remedii reci de casă. De exemplu, puteți lua 4 smochine uscate și puteți turna un pahar de lapte cald peste ele timp de aproximativ o jumătate de oră. Este necesar să luați o astfel de infuzie caldă. Trebuie avut în vedere faptul că boabele au un efect laxativ.
Există un mod foarte eficient de a folosi acest fruct. Pentru a face pielea moale, elastică și fragedă, pentru a îmbunătăți starea de spirit și pentru a ajuta corpul să lupte împotriva depresiei, trebuie să faceți o baie cu smochine și portocale. Pentru o astfel de baie trebuie să faceți:
- smochine - 100 g;
- coaja de portocala - 500 g;
- ulei de măsline - 100 ml;
- apă fiartă - 400 ml.
Coaja de portocală trebuie uscată și măcinată în pulbere. Se amestecă cu smochine tocate și se toarnă peste ea apă clocotită. Lăsați amestecul timp de 30-40 de minute. Apoi, trebuie să strecurați infuzia și să adăugați ulei de măsline cald, amestecați până când se obține o masă omogenă. Amestecul de ulei rezultat trebuie adăugat în apă caldă. Este necesar să faceți astfel de băi timp de 15-20 de minute.
Mai multe contraindicații
În general, utilizarea smochinelor ajută la creșterea performanței și la îmbunătățirea dispoziției, afectând pozitiv funcționarea sistemului nervos.
Cu toate acestea, există contraindicații pentru consumul de smochine. Acest produs nu trebuie consumat de cei care au diabet, boli inflamatorii intestinale sau sunt predispuși la pietre la rinichi. De asemenea, nu se recomandă abuzul de smochine pentru gută și boli asociate cu tulburări metabolice ale acidului oxalic.
