După cum se spune, suntem ceea ce mâncăm. De fapt, este. Nu numai sănătatea noastră depinde de mâncarea pe care o consumăm, ci și de frumusețea noastră.
Instrucțiuni
Pasul 1
Se pare că sănătatea pielii este direct dependentă de apă. Prin urmare, cu cât îl bem mai mult, cu atât crește elasticitatea și netezimea pielii. Vorbesc despre apă curată simplă, nu despre tot felul de băuturi. Dimpotrivă, elimină lichidul și chiar mai mult decât se conțin. Apropo, dietele care limitează apa și sarea afectează foarte mult sănătatea pielii. Așadar, fii atent cu ei și, în general, ar trebui să fii extrem de atent la toate dietele.
Pasul 2
Pielea uscată îmbătrânește mai repede. Aceasta înseamnă că, pentru a menține tinerețea pielii, este necesar să consumați grăsimi. Cele mai utile sunt uleiurile vegetale și de pește. Primele se găsesc în semințe, nuci și măsline. Amintiți-vă, de asemenea, că organismul nostru nu are deloc nevoie de radicali liberi. Prin urmare, includeți alimentele care conțin vitamina C în dieta dumneavoastră.
Pasul 3
Metabolismul carbohidraților afectează descuamarea pielii. Pentru a-l îmbunătăți, trebuie să consumați alimente care conțin niacină. Are un efect benefic asupra vaselor de sânge și favorizează vindecarea timpurie a rănilor și ulcerelor. Mănâncă carne, pește și cereale.
Pasul 4
Compoziția de carne de vită și miel conține un set special de oligoelemente care întărește foarte bine părul. Așadar, mâncați carne pentru a vă împiedica părul să se subțire. Noroc!
