Salata de fructe este ideală pentru micul dejun, nu durează mult timp pentru a se prepara și va umple corpul cu energie pentru întreaga zi.
Instrucțiuni
Pasul 1
Salată de noapte albă.
Ingrediente:
- banane - 70 gr.;
- struguri - 150 gr.;
- rodie - 50 gr.
- iaurt - 100 ml
Pentru salată, umpleți salata 1/3 plină cu struguri, apoi adăugați banana feliată. Se toarnă iaurtul liberal peste tot. Presărați deasupra semințe de rodie.
Pasul 2
Salată „de ciocolată” cu banane
Ingrediente:
- banane - 4 buc.;
- ciocolată uscată (cacao) - 1 lingură. lingura;
- nuci zdrobite;
- cacao;
- frisca dupa gust.
Curățați bananele și rotiți-le în ciocolată rasă sau cacao, presărați cu nuci. Așezați bananele într-un castron de salată, deasupra cu frisca.
Pasul 3
"Salată cu banane și pepene galben"
Ingrediente:
- banane - 4 buc.;
- pepene galben - 1 buc.;
- miere - 2 linguri. linguri;
- suc de lămâie - 2 linguri. linguri;
- nuci - 2 linguri. linguri.
Tăiați bananele în felii, tăiați pepenele în cuburi și transferați-le într-un vas. Se toarnă fructele cu un amestec de miere și suc, se presară cu nuci.
