Probabil sunt puțini oameni cărora nu le place mirosul de cafea proaspătă care vine din bucătărie dimineața. Cafeaua este o băutură cu adevărat uimitoare, în cantități mici revigorează, ajută la concentrare, iar un exces din ea, dimpotrivă, are un efect calmant. Puțină lume știe însă că cafeaua neagră contribuie la pierderea în greutate.
Cafeaua este un produs unic prin compoziția sa, care conține diverse proteine și aminoacizi, vitamine și oligoelemente, zaharuri și minerale și, cel mai important - o mulțime de cofeină. Cofeina aparține categoriei alcaloizilor și el este cel care provoacă un val de energie, vigoare și contribuie la pierderea în greutate. Puțini sunt conștienți de faptul că consumul de cafea crește rezistența. Cafeaua neagră puternică este o băutură preferată a sportivilor și aceștia o consumă înainte de antrenament pentru a arăta cele mai bune rezultate.
Când o persoană bea cafea tare, băutura, absorbită în tractul gastro-intestinal, împreună cu sângele intră rapid în creier, care începe să producă noradrenalină, o substanță care îmbunătățește concentrația, crește atenția, accelerează metabolismul etc., consumul de cafea neagră scade riscul de a dezvolta diabet de tip 2. Pe baza cofeinei, sunt preparate multe medicamente pentru arderea grăsimilor, aceasta datorită proprietății sale de a accelera metabolismul. Dar, cafeaua nu ajută decât să slăbești, întinsă pe canapea, îmbrățișând o cutie de bomboane de ciocolată și o ceașcă de cafea aromată, cu greu poți obține rezultate bune la slăbit. Cafeaua măcinată este considerată ideală pentru scăderea în greutate, fără aditivi, adică fără lapte, smântână și zahăr.
La fel ca orice altă băutură, puteți consuma cafea nu mai puțin de jumătate de oră după ce ați mâncat, în mod natural, fără lapte și zahăr. Dacă aveți activitate fizică activă, puteți bea cafea cu cel puțin 1 oră înainte de începerea antrenamentului. Cafeaua neagră puternică nu este recomandată pentru a consuma mai mult de 3 căni pe zi, altfel este posibil să se transforme într-un zombie permanent treaz. Ultima ceașcă de cafea ar trebui să fie cu cel mult 3 ore înainte de culcare.
În ciuda faptului că cafeaua contribuie la pierderea în greutate, nu toată lumea poate folosi băutura. Deoarece cafeaua excită și revigorează puternic, băutura este contraindicată persoanelor cu boli ale sistemului nervos și cardiovascular, precum și celor care suferă de tulburări de somn. Persoanele în vârstă sunt, de asemenea, expuse riscului din cauza stresului ridicat asupra sistemului vascular.
