Te-ai săturat de salate complexe, grele, pe care trebuie să le faci timp de ore lungi? Încercați una dintre următoarele rețete și veți fi surprins cât de ușor sunt de preparat.
Instrucțiuni
Pasul 1
Salată ușoară de mere.
Tăiați mere verzi în cuburi mici. Se adauga spanacul de telina tocat marunt si nucile tocate. Se condimentează cu smântână sau ulei de măsline.
Pasul 2
Salată ușoară de fructe.
Clătiți bine și îndepărtați pielea de avocado, kiwi, tei și măr verde. Tăiați kiwi și avocado în inele. Tăiați mărul în cuburi. Varul poate fi ras fin sau tăiat în benzi subțiri. Așezați toate fructele într-un bol de salată și condimentați cu sos de mentă. Ornează cu nuci la servire.
Pasul 3
Salată ușoară cu brânză feta.
Rupeți cu mâinile ceapa verde și salata sau tăiați cu foarfece culinare. Tăiați brânza și ridichea în cuburi. Puneți toate ingredientele într-un castron de salată și condimentați cu smântână și sos de mărar.
Pasul 4
Salată ușoară de varză proaspătă.
Se fierb ouăle, se curăță și se toacă mărunt. Tăiați castraveții în rondele. Varza poate fi tăiată în benzi sau ruptă manual. Așezați într-un castron de salată și amestecați bine. Asezonati cu ulei vegetal si sos de patrunjel.
Pasul 5
Salată ușoară de pui la grătar.
Tăiați puiul la grătar în fâșii mici. Clătiți bine roșiile cherry și castraveții și tăiați-le în bucăți rotunde. Lacrimă salata verde și ceapa verde cu mâinile sau tăiați cu foarfeca. Se condimentează cu un sos de ulei vegetal, pătrunjel și suc de lămâie.
