O salată pe bază de carne de pui și ingrediente suplimentare va încânta nu numai gurmanzii gourmet, ci și pur și simplu iubitorii de mâncăruri cu conținut scăzut de calorii. Puiul, prunele uscate, nucile în combinație cu legumele vor adăuga noi arome la rețetă.
Este necesar
- –1-2 ouă de pui;
- –6 fructe de pădure uscate;
- –130 g file de pui;
- - castravete proaspat de marime medie;
- –70 g de nuci;
- -maioneză;
- –3 crenguțe de mărar proaspăt;
- -Mar verde.
Instrucțiuni
Pasul 1
Luați un vas plat pe care doriți să așezați salata în straturi într-o anumită ordine. Primul strat va consta din castraveți rasați sau tăiați într-un blender. Dacă nu doriți mult suc în salată, atunci ar trebui să stoarceți castraveții rasi în prealabil.
Pasul 2
Al doilea strat este tonic din fibră de pui. Pentru a face acest lucru, luați puiul fiert și împărțiți-l în benzi cu mâinile. Această etapă este foarte importantă în pregătirea unei salate, deoarece gustul felului de mâncare depinde de finețea fibrelor.
Pasul 3
Înveliți stratul anterior cu maioneză și începeți să feliați prunele. Clătiți bine fructele uscate și înmuiați-le în apă clocotită timp de 6 minute, apoi tăiați-le în benzi uniforme cu un cuțit ascuțit și puneți-le pe salată.
Pasul 4
Apoi, așezați ouăle rase și un strat de măr ras. Se acoperă cu maioneză. Toate straturile pot fi repetate de mai multe ori. Depinde de înălțimea dorită a salatei. Decorați vasul cu crengi de mărar și lăsați 2-3 ore să se infuzeze.
