Acest fruct exotic cu o aromă deosebită este uneori numit agrișa chineză. El vine cu adevărat din această țară, este rodul unei vițe asemănătoare copacilor. Mulți oameni adoră kiwi la fel ca un desert cu vitamine, dar se dovedește că puterile puternice de vindecare sunt ascunse în el.
Componentele terapeutice ale compoziției
Se crede că kiwi conține mai multă vitamina C decât coacăze, ardei grași sau citrice, care dețin recordul pentru concentrația acestui puternic antioxidant. Da, și alte vitamine: A, E. D, diferite linii din grupa B - în verde "pufos" este destul de mult.
10% din compoziția pulpei fructului este fibră, care este foarte utilă pentru tractul digestiv. De asemenea, conține aproape întregul spectru de oligoelemente: calciu, zinc, magneziu, potasiu, fier, fosfor, sodiu, mangan și altele. Și cu această abundență de utilitate și bunătăți - doar 50 de calorii pe 100 de grame de produs.
Domeniul de aplicare
Studiile au arătat că un consum destul de regulat de kiwi ajută la întărirea sistemului imunitar, îmbunătățește metabolismul și crește rezistența la situații stresante. Are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, poate fi folosit ca profilaxie a bolilor articulare și ajută la răceli. Un număr de experți recomandă utilizarea acestuia pentru diabet.
Femeile apreciază în special acest fruct pentru beneficiile sale cosmetice. Măștile de pulpă conferă elasticitate pielii, o curăță. De asemenea, s-a remarcat un astfel de efect unic al utilizării interne, ca o scădere a tendinței către părul cenușiu datorită restabilirii metabolismului lipidic. Îmbunătățirea fluxului sanguin duce la un beneficiu atât de important pentru sănătate, cum ar fi scăderea riscului de varice. Efectul antiinflamator și analgezic al kiwi a fost, de asemenea, documentat de către medici.
Kiwi în dietetică
Conținutul ridicat de enzime și enzime cu un conținut scăzut de calorii al fructului îl face foarte atractiv din punct de vedere nutrițional. Fibrele îmbunătățesc funcția motorului intestinal, iar aceste fibre răcoritoare sunt aproape fără zahăr. Dar există o concentrație mare de acid, care contribuie în continuare la procesul accelerat de digestie a alimentelor. Dar tocmai această împrejurare trebuie luată în considerare și nu pentru a abuza de fructe și chiar și în doze echilibrate este mai bine să o luați după felurile principale din meniu.
Complicații, contraindicații
Aciditatea crescută deja menționată a compoziției fructului este dăunătoare pentru persoanele care au deja un exces de acid în stomac. Kiwi este contraindicat pentru ulcer, precum și pentru cei care au o exacerbare a gastritei sau a bolilor tractului biliar. „Agrișa chineză” poate afecta negativ și tractul urinar. O concentrație mare de acid poate deteriora smalțul dinților.
„Supradozarea” fructelor gustoase provoacă diaree, efect secundar văzut adesea de persoanele care consumă kiwi ca remediu de slăbire. Dar, probabil, cel mai frecvent fond negativ al utilizării acestui produs sunt reacțiile alergice, în plus, mai degrabă acute. De aceea este extrem de important să monitorizați reacția organismului și să consultați un medic la primele manifestări ale disfuncțiilor.
