În ce constă o rețetă de desert cu conținut scăzut de calorii? Desigur, din fructe și fructe de pădure. Pe lângă conținutul redus de calorii, desertul cu fructe de pădure se distinge prin ușurința, sensibilitatea, prospețimea și gustul.
Este necesar
- - 1 lingură. căpșună
- - 230 g cremă de brânză
- - 3 kiwi
- - 5 linguri. l. zahăr pudră sau 10 comprimate de sahzam zdrobite
- - 1 linguriță oțet balsamic
- - 3 picături de extract de migdale
- - menta
Instrucțiuni
Pasul 1
Clătiți căpșunile și kiwi în apă curată. Procesați căpșunile prin îndepărtarea blatului, coajați fructele kiwi.
Pasul 2
Tăiați jumătate de căpșuni în cuburi mici și puneți-le într-un castron. Pentru un desert cu conținut scăzut de calorii, luați oțet balsamic și turnați peste fructe de pădure, apoi presărați totul cu îndulcitor (6 tablete) sau zahăr pudră (3 linguri). Așezați un vas cu căpșuni presărate la frigider pentru 25 de minute. Ar trebui să marineze bine.
Pasul 3
Clătiți kiwi-urile decojite cu apă, uscați-le pe un prosop de hârtie și așezați-le pe o scândură. Tăiați fiecare fruct în două jumătăți și apoi tăiați cuburi mici. Tăiați restul căpșunilor în felii subțiri.
Pasul 4
Scoateți crema de brânză din pachet, puneți-o într-un castron, adăugați restul de sahzam zdrobit sau zahăr pudră, bateți totul bine cu un tel sau cu un mixer. După ce bateți, adăugați extract de migdale în masa de brânză, amestecați totul.
Pasul 5
Scoateți căpșunile murate din frigider, scurgeți excesul de suc din ele. Se acoperă cu cuburi de căpșuni, se adaugă cremă de unt, apoi se adaugă kiwi, smântână, se ornează cu farfurii de căpșuni, se presară zahăr pudră și se servește. Desertul cu conținut scăzut de calorii este gata.
