Există țări în care vegetarianismul este acceptat ca mâncare tradițională. Nu contează care este motivul, dar folosesc orezul destul de des. Această cultură de cereale este utilă, este recomandat să o consumați pentru obezitate, pentru a crește rezistența organismului la diferite boli.
Este necesar
- varză de broccoli - 4 inflorescențe,
- conopida - 4 inflorescențe,
- orez - 1 pahar multiplu,
- apă potabilă - 1, 5 pahare multiple,
- roșie - 1 buc.,
- morcovi - 1 buc.,
- ulei vegetal - 2 linguri,
- verde - o grămadă,
- sare și condimente după gust.
Instrucțiuni
Pasul 1
Spălați și curățați morcovii. Tăiați cuburi mici. Spălați roșia și tăiați-o arbitrar. Se clătește varza, se împarte în inflorescențe, dacă se dorește, se împarte în bucăți mai mici.
Pasul 2
Turnați ulei vegetal într-un aragaz lent, coborâți feliile de morcov, varză și roșii. Se toarnă deasupra orezul.
Pasul 3
Orezul poate fi spălat în prealabil, apoi reduceți cantitatea de apă conform rețetei la 1, 3 pahare multiple. Dacă aveți suficientă încredere că orezul din pachet este curat, atunci puteți sări peste spălare. Japonezii cred că orezul spălat este lipsit de vitalitate.
Pasul 4
Se toarnă apă într-un multicooker, se adaugă condimentele selectate, sare. Porniți dispozitivul în modul „pilaf”. Gatiti 40-45 minute. O masă rapidă, sănătoasă și slabă este gata.
