De obicei, asociem dulciurile cu ceva gustos, dar foarte dăunător. De fapt, puteți pregăti multe delicatese interesante folosind doar produse naturale și foarte sănătoase: fructe uscate, fructe proaspete, nucă de cocos, tot felul de nuci, cacao, roșcove, stevia. Aceste bomboane pot fi găsite în magazinele și restaurantele vegetariene.
1. Datați bomboanele cu nuci
Ingredientul principal sunt curmalele, care creează forma unei bomboane. Dacă sunt solide, le puteți pune mai întâi în apă timp de 15-20 de minute. Apoi adăugați caju, migdale, nuci, semințe de floarea soarelui sau semințe de dovleac. Puteți adăuga scorțișoară și niște nucșoară măcinată. Se amestecă totul într-un blender și se formează bile mici. Poate fi rulat în nucă de cocos sau nuci întregi deasupra. În același timp, nuca nu trebuie să fie foarte tare, caju sau nuci sunt bune. Deoarece curmalele în sine sunt suficient de dulci, nu sunt necesare îndulcitori suplimentari.
În loc de curmale, puteți lua prune uscate și caise moi uscate sau un amestec din toate aceste fructe uscate.
2. Datați dulciurile cu cacao
Tăiați curmale. Adăugați miere lichidă după gust. Puteți folosi roșcove în loc de miere ca îndulcitor. Apoi adăugați fulgi de ovăz (făină de ovăz) zdrobite într-un blender până la omogenizare, care pot fi rulate în bile. Formați bomboane, rotiți-le în cacao.
3. Bomboane cu banane
Aceste bomboane necesită banane coapte, fulgi de ovăz și nuci tocate. Rulați bilele în pesmet de susan sau nuci.
După gătit, dulciurile se așează cel mai bine la frigider pentru câteva ore, astfel încât să își păstreze forma. Astfel de bomboane pot fi păstrate timp de 2-3 zile într-un loc răcoros și întunecat.
