Muesli este un produs popular în rândul fetelor care slăbesc. Sunt îmbogățite cu vitamine și minerale. Dacă mănânci un bar, te vei umple ore în șir. Nu toată lumea își poate permite cumpărarea zilnică a acestui produs. Muesli este ușor de făcut acasă fără a petrece mult timp.
Este necesar
Pentru 10 batoane de granola: -2 căni de ovăz instant -1 cană de migdale tocate -1/2 cană de nucă de cocos rasă -1/4 cană de fistic -1/4 cană de semințe de Chia -1/4 cană de ulei de măsline -4 linguri de unt -1/4 cană zahăr brun -1/3 cană miere sau sirop de porumb -1 linguriță extract de vanilie -7 uncii ciocolată neagră
Instrucțiuni
Pasul 1
În cazul în care nu ați găsit semințele sau boabele de care aveți nevoie, înlocuiți-le cu orice cereale. Combinați ovăz, migdale, nucă de cocos, fistic, semințe de chia și ulei de măsline până când boabele sunt complet scufundate în ulei. Coaceți la 350 ° F timp de 8-10 minute. Scoateți din cuptor când este rumenit.
Pasul 2
Într-o cratiță la foc mediu, combinați untul, zahărul, mierea și extractul de vanilie. Se aduce la fierbere, apoi se ia de pe foc. Într-un castron, combinați musliul (pasul 1) și uleiul de măsline, astfel încât tot musliul să fie complet acoperit în ulei. Pe o foaie de copt cu hârtie pergament, creați o formă pătrată de 8x8 centimetri. Transferați musliul din tigaie. Coaceți la 300 ° F timp de 25-28 minute. Scoateți muesli-ul din cuptor și tăiați-l ușor. Barele vor fi moi, aveți grijă la tăiere.
Pasul 3
Topeste ciocolata la cuptorul cu microunde sau pe aragaz. Adăugați un strat subțire de ciocolată în bare și răspândiți pe toată suprafața cu o lingură. Răsturnați batoanele de ciocolată cu susul în jos. Se pune la frigider 2-3 ore.
Pasul 4
Înainte de a servi muesli, se toarnă peste ciocolată și se ornează cu fructe uscate. Poftă bună!
