Celulita este o deformare a stratului de grăsime subcutanat. Este foarte frecvent în rândul femeilor și nu le conferă atractivitate. Aspectul său este asociat cu modificări hormonale, sarcină, schimbări de greutate, stil de viață sedentar sau dietă slabă. Ne vom opri asupra celor din urmă.
Alimentația necorespunzătoare nu este doar unul dintre motivele apariției celulitei, ci afectează și negativ întregul corp ca întreg. Mulți sunt obișnuiți să mănânce din mers, să gusteze chipsuri și crutoane, să bea apă dulce carbogazoasă, să mănânce multă carne grasă și să adauge maioneză ori de câte ori este posibil.
Desigur, atunci când aveți de-a face cu un defect cosmetic, trebuie să vă readuceți dieta la normal. Consumați alimente mai puțin grase, dulci, prăjite, afumate și sărate. Mănâncă mai multe legume și fructe. Asigurați-vă că includeți în dietă alimente care vă vor ajuta să faceți față celulitei.
- Semințe de in. Dimineața după ce bei apă caldă cu lămâie și miere, mănâncă 1 linguriță de semințe de in. Fibrele conținute în semințe ajută digestia și elimină colesterolul din organism. De asemenea, sămânța conține o cantitate mare de vitamine, A și E sunt deosebit de valoroase pentru piele.
- Grapefruit. Scade nivelul glicemiei și al colesterolului, ceea ce ajută la scăderea în greutate. Crește elasticitatea pielii. Ar trebui consumat în fiecare zi în jumătate sau în fiecare zi pentru un fruct întreg.
- Grăsime de pește. Ajută la arderea grăsimilor saturate din organism, favorizează pierderea în greutate și reduce „umflăturile”. Luați 1/2 linguriță în fiecare zi.
Dacă aveți a doua etapă a celulitei, atunci nutriția adecvată cu aceste produse și exercițiile fizice vor fi suficiente. Dacă celulita dvs. se apropie de a treia etapă, atunci nu vă puteți descurca fără masaje și împachetări anticelulitice. Dacă nu aveți timp și oportunitate să mergeți la saloane, atunci toate acestea se pot face acasă. Principalul lucru în lupta împotriva celulitei este dorința și răbdarea.
