Zborul este întotdeauna stres pentru corp. Este necesar să plecați în avans și să reușiți să nu întârziați la înregistrare, să treceți prin control. În același timp, se pierde mult timp, dar senzația de foame crește doar. Desigur, puteți mânca în zona de așteptare, dar prețurile de acolo mușcă fără milă. Mâncarea oferită în avion fie nu este gustoasă, fie este gătită incorect. Și în companiile aeriene low-cost nu există, de obicei, decât sandvișuri. Iată câteva sfaturi despre cum să mănânci în timpul zborului.
Pregătiți-vă prânzul în avans seara. Puteți fierbe cereale, prăjiți sau fierbeți carne și tofu, adăugați legume proaspete. Pune totul într-un recipient mic. Dimineața, trebuie doar să vă amintiți să-l puneți în bagajul de mână. Salatele sunt, de asemenea, bune. Pentru sațietate, puteți face o salată cu boabe precum quinoa sau orez. Rețineți salatele germane de paste. Atunci nu va trebui să vă faceți griji cu privire la incapacitatea de a vă încălzi prânzul. Deși unele stewardese sunt de acord să reîncălzească mâncarea.
Dacă prânzul nu este oferit în timpul zborului și nu primiți ustensilele, atunci aveți grijă de o furculiță și o lingură de plastic pentru mesele personale la bord.
De asemenea, puteți urma metoda dovedită: faceți sandvișurile preferate. Luați pâine cu cereale integrale, întindeți cu, de exemplu, cremă de brânză, salată, roșii uscate la soare și castraveți. O altă combinație consistentă este untul de arahide și banana.
În loc de deserturi „grele” de avion, luați un măr feliat sau fructe uscate, o mână de nuci sau bare de cereale nutritive.
Pentru a umple echilibrul de apă, luați cu dvs. o sticlă în care tăiați în prealabil o lămâie sau o portocală. După ce ați trecut controlul, umpleți-l cu apă potabilă (puteți cumpăra sau, din nou, întrebați administratorii). Veți avea o băutură răcoritoare grozavă, care are un gust bun.
Din fericire, îți poți aduce propria mâncare în avion. Prin urmare, puteți mânca alimente gustoase și sănătoase în timpul călătoriei: atât la aeroport, cât și la bord.
