Avocado este un fruct exotic care nu numai că are proprietăți benefice, dar promovează și pierderea în greutate. Durează doar 20 de minute pentru a prepara o salată ușoară de roșii și avocado.
Este necesar
- - 4 linguri de oțet balsamic;
- - 4 roșii mari;
- - 2 avocado
- - 4 linguri de ulei de măsline;
- - frunze de salată;
- - 100 g de rucola;
- - 1/2 lamaie;
- - un praf de sare și piper.
Instrucțiuni
Pasul 1
Spălați roșiile și tăiați-le cubulețe într-un castron de salată adânc. Adăugați salată tocată și rucola.
Pasul 2
În avocado curățat, îndepărtați cu atenție semințele și, de asemenea, tocați grosier; se adaugă în salată.
Pasul 3
Apoi, trebuie să pregătiți sosul de sos. Pentru a face acest lucru, într-un recipient separat, amestecați cantitatea necesară de ulei de măsline, adăugați sucul unei jumătăți de lămâie și oțet balsamic. Condimentați salata cu sare și piper, amestecând bine.
