Pentru majoritatea oamenilor, cafeaua este o băutură indispensabilă de dimineață. Unii îl folosesc pentru a se trezi și a se înveseli, alții doar din obișnuință. Există însă băuturi care revigorează, precum și cafeaua, dar conțin cofeină dăunătoare, care, în loc de vigoare, poate duce la creșterea somnolenței.
Un pahar cu apă rece, băut pe stomacul gol imediat după trezire, nu revigorează mai mult decât cofeina, plus că începe procesul de digestie, saturează celulele cu umiditate și este absolut sigur.
Sucul de citrice este îmbogățit cu vitamina C, saturează corpul cu energie, stimulează creierul și are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar. Doar sucul ar trebui să fie natural.
Apă cu miere și lămâie. Într-un pahar cu apă caldă, trebuie să puneți 1-2 felii de lămâie împreună cu coaja, adăugați o linguriță de miere și amestecați. O astfel de băutură va ajuta să se înveselească și să ofere corpului un întreg complex de vitamine.
Cacao cu suc de portocale. La prima vedere, aceste băuturi sunt incompatibile. Cu toate acestea, dacă, atunci când preparați cacao, adăugați zahăr și strângeți sucul dintr-un sfert de portocală, veți obține o băutură energizantă excelentă, care va da putere, va stimula activitatea mentală, va oferi o serie de vitamine și va satisface foamea. Dacă mâncați câteva biscuiți împreună cu o băutură, veți obține un mic dejun complet și sănătos.
Salvie este o alternativă excelentă la cafea. Ajută la depășirea somnolenței, concentrării și revigorării. Pentru a pregăti bulionul, turnați o linguriță de salvie cu un pahar de apă clocotită, insistați 15-20 de minute, adăugați miere și o felie de lămâie după gust. Sage are un gust foarte specific, așa că, prima dată când îl folosești, este posibil să nu-ți placă.
