Rețete De Măcriș: Găluște Cu Conținut Scăzut De Calorii

Cuprins:

Rețete De Măcriș: Găluște Cu Conținut Scăzut De Calorii
Rețete De Măcriș: Găluște Cu Conținut Scăzut De Calorii

Video: Rețete De Măcriș: Găluște Cu Conținut Scăzut De Calorii

Video: Rețete De Măcriș: Găluște Cu Conținut Scăzut De Calorii
Video: Cele mai fragede si delicioase fursecuri de Post reteta usoara 2024, Martie
Anonim

Puteți face găluște cu diverse umpluturi: brânză de vaci, cartofi, cireșe, ciuperci, varză. În perioada primăvară-vară, merită să faceți acest fel de mâncare umplut cu măcriș, care va adăuga o acrișoare deosebită găluștelor. Cu toate acestea, dacă doriți, îl puteți „înăbuși” întotdeauna cu zahăr.

Rețete de măcriș: găluște cu conținut scăzut de calorii
Rețete de măcriș: găluște cu conținut scăzut de calorii

Este necesar

  • Pentru 5 porții:
  • - 1 ou;
  • - 2 cani de faina;
  • - 1 lingură. l. ulei vegetal;
  • - Sarat la gust;
  • - o grămadă de măcriș;
  • - 1 lingură. l. unt;
  • - 2 linguri. l. Sahara.

Instrucțiuni

Pasul 1

Faceți un aluat de găluște. Pentru a face acest lucru, cerneti faina. Adăugați un ou, ulei vegetal și ¼ cană de apă clocotită. Se amestecă totul și se frământă aluatul. Ar trebui să iasă destul de cool.

Pasul 2

Înfășurați aluatul rezultat în folie de plastic și puneți-l într-un loc cald. Aluatul ar trebui să „se coacă”.

Pasul 3

Pregătiți umplutura pentru găluște. Pentru a face acest lucru, tăiați măcrișul. Puteți doar să-l împărțiți în bucăți mici.

Pasul 4

Încălziți untul într-o tigaie, adăugați măcriș și fierbeți timp de 3 minute. Adăugați zahăr, amestecați totul și răciți umplutura.

Pasul 5

Rulați aluatul în prăjituri mici subțiri. Așezați o umplutură de măcriș în mijloc și sigilați marginile.

Pasul 6

Aduceți apa într-o cratiță la fierbere, puneți găluștele în ea și gătiți până când plutesc la suprafață. Puteți adăuga puțină sare în apă după ce fierbe.

Pasul 7

Serviți găluștele de măcriș fierte cu smântână. Laptele condensat sau mierea lichidă sunt, de asemenea, potrivite ca supliment la acest fel de mâncare. Conținutul caloric al găluștelor în sine nu este prea mare. Ele se vor încadra în mod ideal în dieta persoanelor care slăbesc, dacă nu aromate cu alimente dulci.

Recomandat: