Cafeaua este una dintre cele mai populare și recunoscute băuturi din întreaga lume, iar marea majoritate a oamenilor nu își încep ziua fără o cană din această băutură fermecătoare. Conține cofeină, apropo, acest element se găsește în multe alte produse: cacao, diverse bomboane de ciocolată, băuturi energizante, ceai.
Cofeina stimulează sistemul nervos central al unei persoane, dă vigoare, crește reacția, concentrarea. Are o proprietate care blochează adenazina, o substanță din creier care încetinește sistemul nervos central.
Crește nivelul de dopamină
Dacă nivelul de dopamină este la valori scăzute, vă aflați într-o defalcare a forței, a dispoziției. Când o persoană are o astfel de situație, întinde automat mâna cu o mână de cafea, pentru un fel de produs dulce. Astfel, vrei să scapi de depresie, schimbări de dispoziție, oboseală, neatenție.
O ceașcă de cafea vă va oferi un bonus temporar la acest hormon al plăcerii, dar atunci va apărea așa-numita „mahmureală cu cofeină”. Când efectul dispare, toate influențele negative se vor întoarce de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic.
Nivelul de glutamat din organism
Această substanță este responsabilă de vigilența mentală, vigilența și capacitatea cognitivă generală. Când este puțin din el în corp, toate funcțiile de mai sus ale acestui element se deteriorează. Cofeina o mărește cu cantități mici, ceea ce provoacă dependență, o creștere și scădere constantă duce la salturi emoționale.
Tensiune arteriala
Orice aliment cu cofeină are capacitatea de a crește tensiunea arterială. Dacă o persoană are o predispoziție la hipertensiune arterială, i se interzice aproape complet utilizarea acestor produse. În caz contrar, când hipotensiunea arterială, interacțiunea cu cofeina este permisă, uneori chiar prescrisă.
Spălarea substanțelor valoroase
O băutură de cafea, dacă este consumată de o persoană obișnuită, care nu este sănătoasă, începe să elimine în mod activ mulți nutrienți din corp. Acestea includ: potasiu, magneziu, calciu, sodiu.
Drept urmare, dacă o persoană nu conduce cel mai sănătos stil de viață, mănâncă dulciuri, bea în mod regulat cafea, dezvoltă o lipsă cronică de nutrienți în organism și un dezechilibru de nutrienți.
Ce se întâmplă dacă scapi de cofeină
Veți înceta să fiți dependenți, veți dispărea veșnica poftă de o băutură fierbinte. Starea deprimată dimineața, care necesită imediat o ceașcă de cafea, va fi înlocuită de un sentiment de veselie, bucurie în viitor. Trebuie doar să scăpați de această dependență timp de câteva săptămâni, să stabiliți un regim de somn și nutriție, să scăpați de zahăr în dieta dumneavoastră. Zahărul din cafea funcționează în mod similar - creează dependență.
Prin ajustarea dietei: evitarea gustărilor, adăugarea de alimente mai naturale, neprelucrate, dependența de cofeină va dispărea aproape de la sine, nevoia de energie rapidă va dispărea.
