Laptele matern este primul lucru pe care îl încearcă un bebeluș, cu laptele matern începe să se dezvolte gustul și sensibilitatea. Faptul că laptele este incontestabil bun pentru sugari și bebeluși mai mari este incontestabil. Cât de util este laptele pentru adulți?
Unii nutriționiști, și medicii în general, consideră că laptele este principalul produs al dietei, în timp ce alții, dimpotrivă, susțin că nu există niciun beneficiu în lapte. În cele mai vechi timpuri, laptele era consumat doar de sugari și bebeluși, în timp ce cei care se maturizaseră puteau lipsi de el. Conform statisticilor, 2/3 din populația lumii nu consumă lapte și sunt extrem de indiferenți față de produsele fabricate din acesta. Deci, cum poți bea sau nu lapte?
Dacă te întorci la vechile învățături vedice, poți afla că au considerat că laptele este unul dintre cele mai importante produse, numindu-l băutura lunară. Laptele a fost capabil să ofere tinerețe, frumusețe și sănătate. Laptele natural are un efect pozitiv asupra corpului femeilor, deoarece reglează echilibrul hormonal. Pentru ca această băutură să aducă numai beneficii, trebuie să cunoașteți câteva reguli de utilizare:
- laptele este considerat mai degrabă un aliment decât o băutură, deci trebuie consumat separat de alte alimente;
- laptele cald sau fierbinte se absoarbe mult mai bine și dacă adăugați condimente precum turmeric, șofran, scorțișoară sau vanilie, atunci o astfel de băutură va ajuta la îmbunătățirea digestiei;
- Se crede că laptele se consumă cel mai bine dimineața devreme sau seara târziu, tocmai în acest moment aduce beneficiul maxim organismului, îmbunătățește starea pielii, activitatea sistemului nervos și hormonal.
Pentru cei care suferă de insomnie, un pahar de lapte fierbinte noaptea este garanția unui somn lung și sănătos.
Calciul conținut în lapte are un efect benefic asupra țesutului osos, atât la copii, cât și la adulți și reduce semnificativ riscul de osteoporoză. În plus, calciul contribuie la arderea activă a grăsimilor, acest lucru este valabil mai ales pentru cei care sunt îngrijorați de problema excesului de greutate.
Mai recent, oamenii de știință au descoperit că laptele netratat conține cu 75% mai mult betacaroten și cu 50% mai multă vitamină E decât omologul său sterilizat.
Laptele nu poate fi consumat doar intern, ci și îngrijirea pielii se poate face cu el. Spălarea regulată cu lapte ajută la rezolvarea petelor de vârstă și a pistruilor. De asemenea, puteți face băi cu lapte, pentru aceasta trebuie să dizolvați punga de un litru în recipientul colectat, pentru miros puteți adăuga câteva picături din uleiul esențial preferat. O astfel de baie favorizează curățarea pielii, întinerirea și are un efect benefic asupra sistemului nervos.
