Dacă întrebați persoana obișnuită care este răul zahărului, cel mai probabil va spune că este vorba despre cariile dentare și supraponderalitatea. Cu toate acestea, aproape nimeni nu știe că consumul frecvent de zahăr în cantități mari poate provoca îmbătrânirea prematură și chiar putrezirea gingiilor.
Zaharul intra in corp imperceptibil
Vă puteți ține la o dietă destul de sănătoasă, dar mâncați o cantitate uriașă de zahăr pe zi fără să știți măcar. O mulțime de zahăr este ascunsă în alimente complet neașteptate și aparent sănătoase, cum ar fi iaurturi, supe, alimente convenționale și mese gata preparate. Așa-numitul zahăr ascuns are un impact uriaș asupra sănătății umane, fără absolut nici o valoare nutritivă. S-a dovedit mult timp că acest produs este cauza principală a obezității și a diabetului.
Zaharul provoacă îmbătrânirea prematură
Zahărul afectează flexibilitatea și structura proteinelor din piele, în special a colagenului și elastinei. Acest efect face pielea mai sensibilă și neprotejată, provocând apariția prematură a ridurilor.
Dezechilibru hormonal
Zaharul are un efect negativ asupra hormonilor si poate provoca chiar dezechilibre. Dacă doriți ciocolată, atunci cel mai bine este să optați pentru soiuri negre cu un conținut scăzut de zahăr.
Înfrângerea
Persoanele cu stil de viață activ și sport au știut de multă vreme că consumul de zahăr scade activitatea și epuizează energia. Niciun sportiv nu s-ar gândi vreodată să mănânce un produs bogat în zahăr înainte de un început responsabil.
Dependentă
Zahărul, asemănător drogurilor, poate crea dependență pentru organism. O persoană pur și simplu nu se va simți plină până nu mănâncă ceva dulce, așa că uneori poate fi foarte dificil să renunți cu totul la zahăr.
Gingii putrezite
Pe lângă caria dentară, zahărul are un efect negativ asupra gingiilor, contribuind la pierderea dinților. Pentru a împrospăta respirația și a întări gingiile, mestecați mărarul, pătrunjelul, cuișoarele, anasonul sau menta pentru o vreme după mese.
Efecte negative asupra sistemului imunitar
Zaharul hraneste drojdia gasita in intestine. Este vital să mențineți un echilibru sănătos al bacteriilor benefice pentru ca organismul să poată combate infecțiile și, după cum știți, 80% din sistemul imunitar este localizat în intestine.
Zahărul provoacă transpirații abundente
În mod ciudat, consumul de zahăr poate provoca multă transpirație. Acest produs este o toxină puternică pe care organismul încearcă să o elimine prin glandele sudoripare din axile. Mirosul urât și cearcănele de pe haine sunt consecințele nefericite ale consumului excesiv de zahăr.
Boli de inimă
Zahărul poate fi o cauză principală a bolilor de inimă, deoarece crește nivelul colesterolului și determină îngroșarea pereților arterelor, obstrucționând fluxul sanguin.
Balonare și greutate în stomac
Aceste momente neplăcute pot fi asociate și cu prezența unei cantități mari de zahăr în organism. Dezechilibrul bacteriilor benefice din intestine duce la o senzație neplăcută de greutate.
Epuizarea pielii
Zaharul poate provoca daune ireparabile pielii. Odată ajuns în organism, zahărul se leagă de acizii grași esențiali care alcătuiesc stratul exterior al celulelor pielii. Previne nutrienții să pătrundă în celulele pielii și blochează eliberarea de toxine. Deci, în loc să cheltuiți mulți bani pe tot felul de produse și proceduri de înfrumusețare, de ce să nu reduceți doar aportul de zahăr.
